Iako neki ljudi razliku između molitve i meditacije definiraju kao religijsko tumačenje, drugi vjeruju da razlika leži u fizičkom činu svake same prakse. Prava razlika u oba slučaja nije u riječima koje se izgovaraju ili u metodi koja se koristi. Umjesto toga, razlika između molitve i meditacije definirana je osobnim uvjerenjima pojedinaca koji prakticiraju svaku praksu.
Molitva je molba ili želja koja je upućena božanskom biću. Često traži informacije ili traži odobrenje, iako se može zahvaliti i na nečemu što je primljeno. Ovaj čin može uključivati i mentalnu psihu i fizičko tijelo, slično kao što to čini meditacija. Molitva se može prakticirati klečeći, sjedeći ili stojeći tijekom bogoslužja. Glavni cilj tijekom molitve je očistiti um od svih vanjskih misli i usredotočiti se na samu molitvu kao i na zahtjev koji se upućuje.
Nasuprot tome, meditacija se koristi za fokusiranje uma u pokušaju kontemplacije unutarnjeg-ja i centriranje vlastite svjesnosti osobe. Meditacija se može izvoditi, slično kao molitva, u grupnom okruženju ili samostalno. Postoje mnogi oblici fizičke meditacije. Neke metode meditacije koriste sjedenje, stajanje ili hodanje. Primarni fokus meditacije nije dobivanje bilo čega iz božanskog izvora nego postizanje stanja opuštenosti.
Vjeruje se da i molitva i meditacija imaju koristi za mentalno i fizičko zdravlje. Dokazano je da meditacija pomaže u oslobađanju od stresa, smanjenju boli i kontroli daha. Također je povezan s promjenama u metabolizmu, krvnom tlaku i moždanoj aktivnosti. Molitva je također zaslužna za pomoć praktikantima u oslobađanju od stresa, depresije i održavanju općeg dobrog zdravlja.
Neke religije koriste i molitvu i meditaciju zajedno u praksi poznatoj kao molitva meditacija. Ovaj oblik molitve zahtijeva od praktikanta da mirno sjedi i opusti se dok moli. Ugrađeni aspekt meditacije pomaže u fokusiranju uma prije početka molitve.
Molitvene perle mogu se koristiti tijekom molitvene meditacije. Slično katoličkoj krunici, molitvene perle su niz zrna nanizanih koncem. Da bi koristio molitvene perle, praktikant drži uže s perlicama između svojih ruku dok moli formuliranu isporuku riječi. Ove riječi, kada se izgovore u procesu koji se ponavlja, pomažu u fokusiranju uma i opuštanju tijela.