Transkutani električni stimulator živaca (TENS) i stimulator mišića su kućni uređaji koji koriste elektroničke impulse za stimulaciju i opuštanje dijelova tijela, pružajući ublažavanje boli i druge pogodnosti. TENS jedinice stimuliraju senzorne živčane završetke, a elektronički stimulator mišića (EMS) uzrokuje kontrakciju mišića. I TENS i jedinica za stimulaciju mišića dostupni su kao uređaj bez recepta, a postoje i naprednije jedinice koje se mogu nabaviti na recept. Svaki uređaj ima mali LCD zaslon koji korisniku omogućuje odabir različitih programa za stimulaciju. TENS i jedinica za stimulaciju mišića dolaze s elektrodama pričvršćenim žicom koje se postavljaju preko mišića ili područja boli, a neki setovi stimulatora mišića dolaze kao veliki jastučić koji se postavlja na dio tijela.
TENS jedinice predlažu se osobama koje imaju dugotrajne ili kronične bolove u mišićima ili zglobovima. Jedinica radi tako što stimulira neurone ispod kože gdje su postavljene elektrode, a elektronički impulsi sprječavaju tijelo da šalje signale boli. TENS jedinice također potiču proizvodnju endorfina u tijelu, što također može pomoći u ublažavanju boli. TENS jedinica omogućuje korisniku kontrolu pulsa i intenziteta elektroničkih impulsa koji se šalju kroz tijelo, što stvara osjećaj trnaca u mišićima.
Mišićni stimulator se ne koristi za ublažavanje boli, ali je učinkovit uređaj za neke ljude koji su doživjeli ozljedu mišića. Elektronički impulsi uzrokuju kontrakciju mišića, stvarajući lagani ili pasivni trening za mišiće. To pomaže obnoviti snagu, ponovno odgajati mišiće koji su možda bili paralizirani i poboljšati cirkulaciju krvi, što povećava brzinu ozdravljenja. Elektronski stimulator mišića također sprječava trošenje mišića, poznato kao atrofija, i pomaže spriječiti grčeve mišića. Oni koji su na odmoru u krevetu imaju ozljedu koja im onemogućuje korištenje određenih mišića, a ljudi koji imaju mišićnu slabost mogu imati koristi od upotrebe mišićnog stimulatora.
Ljudi koji žele trenirati određenu skupinu mišića također koriste mišićne stimulatore. Jedinica stimulira mišićna vlakna i stvara napetost, što pomaže mišićima da se brže razgrade kako bi se obnovili tijekom razdoblja odmora i oporavka. Trening za stimulaciju mišića kombinira se s dizanjem utega kako bi se ubrzao tjelesni rast mišića i ukupni rezultati snage.
TENS i mišićni stimulator u osnovi su isti uređaj, ali rade na stimulaciji različitih dijelova tijela. Sada postoje jedinice s TENS-om i mišićnim stimulatorom koji se mogu kupiti za ublažavanje boli i dobrobiti treninga snage. Bolesnici s pacemakerom ne smiju koristiti elektronički stimulator, a uređaj se nikada ne smije nositi preko prsa ili preko lica.