Često razlika između mišićnog umora i slabosti uključuje prekomjerno korištenje određene mišićne skupine ili bolest ili infekciju koja uključuje mišiće. I umor i slabost donose iste simptome, pa samodijagnostikovanje i razlikovanje između njih dvoje može postati teško. Tijekom napornog vježbanja, mišići se mogu nakratko umoriti, ali to je obično samo privremena nuspojava. Slabost u mišićnim skupinama koja traje dulje vrijeme ponekad može značiti bolest mišića, ili u najmanju ruku slabost koja proizlazi iz nepravilne uporabe mišićne skupine.
Kada pojedinac sudjeluje u napornom programu vježbanja koji iscrpljuje određene mišićne skupine, poput treninga snage ili otpora, umor i slabost mišića mogu se pojaviti istovremeno. U osoba koje redovito vježbaju, umor često traje samo kratko vrijeme, a dugotrajna slabost mišića je rijetka. I jedno i drugo može trajati dulje u osoba koje nepravilno koriste mišićne skupine tijekom vježbanja, a te se nuspojave često liječe odgovarajućim odmorom. Često se savjetuje da pojedinac, bez obzira na razinu kondicije, ne smije svaki dan vježbati istu mišićnu skupinu.
Sindrom kroničnog mišićnog umora također može biti krivac za vezu između to dvoje, jer taj umor traje dulje vrijeme i ne ublažava se samo mirovanjem. Fibromijalgija je stanje koje uključuje ozbiljan umor mišića tijekom vremena, a često rezultira slabošću u mnogim različitim dijelovima tijela. Slabost mišića, a ne umor, obično uključuje privremeni ili dugotrajni gubitak funkcije određene mišićne skupine zbog bolesti ili infekcije. Ako slabost mišića traje dulje vrijeme, pojedinac bi trebao potražiti liječničku pomoć, jer to može biti simptom ozljede leđne moždine ili srčanog udara.
Razlike u liječenju između mišićnog umora i slabosti uvelike variraju, ali također mogu biti povezane ovisno o stanju koje uzrokuje ove simptome. Obično se umor može liječiti adekvatnim odmorom mišića, uz zdravu prehranu i blagi program vježbanja. Mišićna slabost se, s druge strane, također može liječiti mirovanjem, ili ako je izraženija ili kronična, onda se može savjetovati blage vježbe i lijekovi na recept, osobito ako je stanje uzrokovano poremećajem štitnjače ili hormonskim poremećajem. Oba ova stanja često mogu signalizirati da bolest mišića, kao odgovor na virus ili infekciju, napada mišiće, zbog čega je važno riješiti simptome koji traju više od nekoliko dana.