Anksioznost i noćno znojenje usko su povezani, jer osobe koje imaju visoku anksioznost imaju veću vjerojatnost da će patiti od njih. Žene u menopauzi su posebno izložene riziku za oba simptoma. Vježbanje opuštanja kao i praćenje okolišnih uvjeta može pomoći u ublažavanju ovih problema.
Pojedinci koji tijekom svog života podnose stalne visoke razine stresa mogu doživjeti tjeskobu i noćno znojenje. Noćno znojenje uzrokovano anksioznošću obično je posljedica skokova adrenalina koji se javljaju dok netko spava. Ovo noćno znojenje može poremetiti san i ako se događa dovoljno često i može rezultirati nesanicom, što povećava stres i potiče ciklus tjeskobe i noćnog znojenja.
Uobičajeno je da se žene u menopauzi znoje noću. To može biti zbog brojnih okidača. Na primjer, niske razine estrogena koje žena doživljava tijekom menopauze rezultira time da tijelo manje može kontrolirati svoju temperaturu. Smanjena proizvodnja estrogena također može dovesti do toga da žene u menopauzi doživljavaju visoku razinu anksioznosti, što je čest okidač noćnog znojenja. Promjene u razinama estrogena utječu na tjelesnu razinu serotonina, norepinefrina, dopamina i melatonina, svih kemikalija koje tijelo koristi za stabilizaciju raspoloženja i emocija.
Kako bi se kontroliralo noćno znojenje izazvano anksioznošću, mora se riješiti anksioznost koja uzrokuje problem. Suočavanje sa stresom i tjeskobom može biti teško, ali postoje neki lijekovi koji se mogu primijeniti kod kuće. Smanjenje konzumacije kofeina može biti od pomoći, kao i redovita tjelovježba. Također je važno odvojiti vrijeme za opuštanje. Ako ove metode ne pomognu, važno je posjetiti liječnika ili terapeuta koji može pomoći u liječenju anksioznosti.
Iako su anksioznost i noćno znojenje usko povezani, noćno znojenje može biti dodatno potaknuto djelovanjem okoline ili ponašanja. Na primjer, spavanje u previše toploj sobi ili u krevetu s previše deka može rezultirati noćnim znojenjem ili dodatno pogoršati noćno znojenje izazvano tjeskobom. Konzumiranje vruće ili začinjene hrane prije spavanja također može dovesti do prekomjernog znojenja, kao i pušenje, pijenje, alkohol ili konzumiranje tableta za mršavljenje. Također je poznato da određeni lijekovi uzrokuju noćno znojenje.
Noćno znojenje obično nije opasno i nema potrebe za savjetovanjem s liječnikom. Ipak, u rijetkim slučajevima, noćno znojenje može biti simptom ozbiljnijeg problema, poput infekcije, tuberkuloze ili nekih karcinoma. Ako se noćno znojenje često javlja i nije posljedica tjeskobe ili okolišnih čimbenika, potrebno je konzultirati liječnika.