Anksioznost i probavne smetnje su dva uobičajena stanja koja se često javljaju zajedno. Bolesti su povezane na dva načina. Anksioznost često uzrokuje želučane smetnje što kod mnogih pacijenata može dovesti do probavne smetnje. Vrijedi i suprotno. Teške i kronične probavne smetnje zbog gastrointestinalnih problema također mogu na kraju uzrokovati tjeskobu. Oba stanja se općenito mogu liječiti nakon što se pronađu temeljni uzroci i započnu terapije.
Jedan od glavnih razloga zašto se tjeskoba često događa zajedno s probavom je taj što kada tijelo postane tjeskobno, želudac počinje proizvoditi više kiseline. To može uzrokovati žgaravicu i također može usporiti probavu što dovodi do dodatnih želučanih problema poput plinova ili nadutosti. Nakon što su ovi bolni simptomi prisutni, anksioznost se može pogoršati zbog nelagode. To često stvara ciklus koji zahtijeva lijekove za ublažavanje u početku. Lijekovi protiv anksioznosti mogu uključivati antidepresive i često se nastavljaju dugoročno, ovisno o razlogu anksioznosti.
Druga veza između tjeskobe i probavne smetnje je da kronična žgaravica i bol u želucu mogu dovesti do tjeskobe. To je zato što je stresan osjećaj nelagode ili bolesti, osobito ako razlozi nisu poznati. Srce također pumpa krv brže kada je želučana kiselina veća, što dovodi do osjećaja koji nalikuju tjeskobi. U ovoj situaciji potrebno je utvrditi i liječiti temeljni uzrok bolova u želucu.
Osim lijekova, postoji mnogo stvari koje pacijenti mogu učiniti kako bi smanjili tjeskobu i želučane smetnje. Vježba je korisna za oba stanja jer pomaže ubrzati probavu i oslobađa hormone “dobrog osjećaja” u krvotok. Kardio vježbe također smanjuju šanse za pretilost, što je čimbenik rizika za probavne smetnje i tjeskobu iz raznih razloga. Općenito se preporučuje da zdrave osobe vježbaju najmanje 30 minuta tri puta tjedno. Više je još bolje i može pomoći u povećanju pozitivnih rezultata.
Anksioznost i probavne smetnje također se mogu liječiti češćim jedenjem manjih obroka i konzumiranjem pravih vrsta hrane. To ne samo da smanjuje rizik od žgaravice i nelagode u želucu, već je održavanje tijela na hrani bogatoj vitaminima i mineralima dobar način za borbu protiv tjeskobe. Čak se pokazalo da neke namirnice smanjuju depresiju povećanjem određenih kemikalija u mozgu. To može uključivati tamnu čokoladu, habanero ili jalapeño paprike i losos.
Dodatni lijekovi za tjeskobu i probavne smetnje su svakodnevno uzimanje vitamina, dovoljno tekućine, meditacija i duboko disanje te biljni lijekovi. Sve što smanjuje stres također može pomoći jer će ublažiti tjeskobu, čineći tako podnošljivijom bilo kakvu dugotrajnu bol od probavne smetnje. Sve što pacijent smatra ugodnim može se koristiti kao smanjenje stresa. U nekim slučajevima mogu biti potrebni lijekovi na recept.
Pacijenti ne bi trebali pokušavati liječiti anksioznost i probavne smetnje kod kuće bez prethodnog razgovora s liječnikom. Postoje različita stanja koja mogu uzrokovati oba simptoma, a sve ih treba liječiti ako traju dulje od dva tjedna. Neliječena anksioznost može dovesti do teške depresije, napada panike, pa čak i samoubilačkih misli ili osjećaja. Probavne smetnje mogu signalizirati i temeljni zdravstveni problem koji može zahtijevati liječenje.