Veza između tjeskobe i umora je da jedno često uzrokuje drugo. Ako osoba doživljava čestu tjeskobu ili stres, tijelo je preplavljeno hormonima stresa, posebice kortizolom; to može dovesti do umora, kao i otežati san. S druge strane, ako je osoba već umorna od nedovoljno spavanja noću ili od previše napornog rada, to može uzrokovati tjeskobu jer su energetske rezerve iscrpljene.
Hormoni stresa su prilično štetni za tijelo. Namijenjeni su da proizvedu reakciju bori se ili bježi kada se oslobode, ali kada je stres stalan ili neprekidan, hormoni se nakupljaju u tijelu i mogu povisiti krvni tlak i razinu anksioznosti. Ovaj stalni napor na tijelu može brzo dovesti do umora, a istovremeno otežava noćni san jer su hormoni stresa još uvijek u tijelu. Ovo je najbolji primjer kako anksioznost može dovesti do umora.
Anksioznost i umor dva su simptoma koja se, nažalost, često nalaze zajedno. Osim što jednostavno uzrokuju jedno drugo, česti su simptomi nekih drugih mentalnih bolesti poput depresije ili bipolarnog poremećaja. Ljudi koji su depresivni često doživljavaju tjeskobu i umor uz druge simptome depresije.
Neka medicinska stanja također mogu uzrokovati tjeskobu i umor. Stanja štitnjače, na primjer, često utječu na razinu energije i mogu uzrokovati poremećaje raspoloženja, kao i poremećaje apetita i druge simptome. Ostala medicinska stanja kao što je fibromijalgija također uzrokuju ove simptome, pa ako simptomi potraju, najbolje je posjetiti liječnika kako bi se isključile moguće bolesti. Anksioznost i umor su uobičajeni simptomi, pa je vjerojatno da će biti potrebne krvne pretrage ili druge dijagnostičke procjene ako nema drugih indikativnih simptoma.
Ako se tjeskoba i umor javljaju bez ikakve medicinske osnove, bit će potrebno samostalno poduzeti korake za povećanje razine energije i smanjenje stresa ili tjeskobe. Možda će biti od pomoći suziti uzrok tjeskobe, ako je moguće; na primjer, stres na poslu je vodeći uzrok i tjeskobe i umora. Razgovor s terapeutom može biti od pomoći i može pomoći ljudima da razviju alate za suočavanje sa stresom. Osim toga, pokušaj podizanja energije zdravom prehranom, tjelovježbom i dovoljno spavanja noću može smanjiti umor, a time i anksioznost.