Koja je veza između menstruacije i proljeva?

Mnoge žene doživljavaju simptome menstruacije i proljeva zajedno tijekom svog mjesečnog ciklusa. Vjeruje se da je to rezultat viška količine spoja poznatog kao prostaglandin koji maternica proizvodi u većim količinama tijekom menstrualnog ciklusa. Prostaglandini uzrokuju i opuštanje mišića i kontrakcije koje pomažu skupljanju i pomicanju sluznice maternice iz maternice. Ako se proizvodi prekomjerna količina spoja, on može putovati kroz ostatak tijela, uključujući debelo crijevo, gdje može uzrokovati proljev.

Proces koji uzrokuje vezu između menstruacije i proljeva počinje neposredno prije početka mjesečnog ciklusa žene, kada stanice u maternici počinju stvarati veći broj prostaglandina. Nakon početka menstruacije, spojevi uzrokuju povećan broj kontrakcija u maternici, omogućujući joj da učinkovito izbaci sluznicu. Problemi povezani s proizvodnjom previše prostaglandina počinju u maternici, gdje visoke razine spoja mogu uzrokovati jače i bolnije kontrakcije.

Kada višak prostaglandina počne putovati kroz krvotok, počinje reakcija odgovorna za izravnu vezu između menstruacije i proljeva. Nakon što je krv odnijela spoj u debela crijeva, koja su obložena glatkim mišićima sličnim onima u maternici, uzrokuje da se oni brže i jače kontrahiraju od uobičajenog i tako crijeva prerano izbace svoj sadržaj. Visoke razine prostaglandina obično su također uzrok povraćanja, glavobolje i mučnine koje mnoge žene doživljavaju tijekom menstruacije.

Kako prostaglandin uzrokuje opuštanje i kontrakciju mišića, štetni simptomi koji proizlaze iz prekomjerne količine spoja mogu se umanjiti ako se povećaju elementi u njemu koji uzrokuju opuštanje mišića. Tome može pomoći povećanje razine liblenske i linoleinske kiseline u tijelu. Ove kiseline se najčešće nalaze u ribi i povrću.

Simptomi i menstruacije i proljeva koji se pojavljuju tijekom mjesečnog ciklusa mogu se ublažiti na nekoliko načina. Zdrava prehrana i odgovarajuća tjelovježba mogu pomoći simptomima poboljšanjem cjelokupnog zdravlja. Opuštanje s grijačem na donjem dijelu trbuha ili leđa može izravno riješiti bol. Lijekovi bez recepta poput ibuprofena mogu smanjiti otekline povezane s proljevom i menstruacijom. Ukupni grčevi se također mogu smanjiti izbjegavanjem kofeina, rafiniranih šećera, crvenog mesa i hrane s visokim udjelom masti.