Ljudsko tijelo dehidrira kada izgubi više tekućine nego što konzumira. Mučnina može biti simptom dehidracije, kao i uzrok stanja. Ljudskom tijelu potrebna je voda kako bi pravilno funkcionirala, pa dehidracija može biti ozbiljan problem ako se brzo ne riješi.
Pri rođenju bebe čine oko 78% vode, što je najveći postotak tijekom života osobe. Tijela odraslih muškaraca sastoje se od oko 60% vode, dok odrasle žene čine oko 55% vode. Ljudi gube tekućinu znojenjem, pražnjenjem crijeva i urinom. Osim toga, kada ljudi izdišu, gube vlagu u obliku vlažnog zraka.
Simptomi dehidracije uključuju mučninu, žeđ, suha usta, glavobolje i vrtoglavicu. Ako osoba ima simptome teže dehidracije, kao što su letargija, šok ili nedostatak znoja, treba je odmah liječiti. Teška dehidracija, ako se ne liječi, može postati opasna po život.
Razlog iza uzročne veze između mučnine i dehidracije je taj što ljudi koji imaju mučninu često jednostavno nisu zainteresirani za pijenje tekućine. Ljudi koji imaju temperaturu, povraćaju i/ili imaju proljev također mogu dehidrirati. Redovito vježbanje bez pitke vode može dovesti do prekomjernog znojenja, što zauzvrat može dovesti do dehidracije. Opekline i nekontrolirani dijabetes su drugi uzroci, a djeca i starije osobe imaju veći rizik od dehidracije nego druge dobne skupine.
Mučnina i dehidracija obično se mogu lako riješiti pijenjem vode. Bolje je često piti male količine vode nego pokušavati piti puno tekućine odjednom, jer to može izazvati povraćanje, situaciju koju treba izbjegavati kada je osoba dehidrirana. Napitci koji uključuju elektrolite, kemikalije koje pomažu tijelu da pravilno funkcionira, također su učinkovita metoda liječenja blage dehidracije. Pojedinci bi trebali izbjegavati korištenje mlijeka, pića s puno šećera, gaziranih pića, kave ili voćnih sokova prilikom liječenja dehidracije, jer ti napitci mogu izazvati proljev ili povraćanje.
Teška dehidracija možda će se morati liječiti u bolnici. Osoba koja je jako dehidrirana dobivat će tekućine koje uključuju elektrolite i hranjive tvari intravenozno pod liječničkim nadzorom. Ovo je brža metoda liječenja, a može biti potrebna i kada osoba povraća i ne može zadržati tekućinu.
Dehidracija se obično može spriječiti. Ljudi koji vježbaju trebaju se prethodno hidratizirati, piti hladnu vodu tijekom razdoblja vježbanja i nastaviti piti tekućinu nakon završetka treninga. Odrasli i bolesna djeca trebaju što prije dati tekućinu kako bi se spriječila dehidracija kako bolest napreduje.