Disciplina posta nalazi se u mnogim kulturnim i vjerskim tradicijama. U većini okruženja, cilj posta je postizanje neke više razine čistoće koja zauzvrat koristi i tijelu i umu. Ovisno o vrsti posta, cilj može uključivati duhovno čišćenje, čišćenje tijela ili kombinaciju to dvoje. To čini vezu između posta i čišćenja važnom bez obzira na okruženje u kojem se aktivnost odvija.
Neke religije smatraju da su post i čišćenje važni za održavanje dobrog fizičkog zdravlja, kao i za pročišćavanje uma i duha za komunikaciju s višom silom. Ponekad se post može provoditi kao grupni ritual koji počinje u određeno vrijeme i kulminira okupljanjem radi bogoslužja. Taj period može trajati samo dvadeset i četiri sata, a može trajati i nekoliko dana. Tijekom tog vremena od pojedinca se očekuje da iskoristi vrijeme i resurse koji se inače posvećuju pripremi i konzumiranju hrane za druge vrijedne svrhe. Upuštajući se u duhovnu kontemplaciju, poboljšavajući um ili provodeći vrijeme s voljenima tijekom posta, radnja nadilazi običnu apstinenciju od hrane i omogućuje pojedincu da se uključi u aktivnosti koje čiste um i duh, često od štetnih posljedica stresa. , i napetim odnosima.
Odnos između posta i čišćenja također se često prikazuje u smislu fizičkog i mentalnog čišćenja. Zagovornici posta ističu na čišćenje toksina iz tijela kao rezultat posta. Detox post često uključuje suzdržavanje od krute hrane, ali dopušta korištenje tekućina za čišćenje koje sadrže hranjive tvari koje pomažu tijelu da se riješi otrovnih tvari. Na primjer, post sokovima omogućio bi pojedincu da unese određene količine svježeg soka koji sadrži obilje vitamina C, što bi rezultiralo hranjenjem tijela, a istovremeno bi mu omogućilo da se pripremi za izbacivanje toksina.
Neki primjeri uključivanja u proces posta i čišćenja usmjereni su na poboljšanje funkcije određenog sustava u tijelu. Čišćenje debelog crijeva ponekad se upravlja postom od određene hrane uz unos hrane s visokim sadržajem vlakana. Ideja je iskoristiti vlakna kako bi se nagomilavanje duž zidova debelog crijeva izbacilo iz sustava, čime bi se debelo crijevo omogućilo učinkovitije funkcioniranje. Kao rezultat toga, pojedinac osjeća povećan osjećaj energije, uravnoteženije raspoloženje i opći osjećaj da se osjeća zdravije.
Ne preporučuju svi zdravstveni radnici post kao zdravstvenu praksu za sve ljude. To se posebno odnosi na pacijente koji pate od određenih bolesti zbog kojih je suzdržavanje od hrane ili pića kontraproduktivno. To uključuje osobe s dijabetesom i nekim oblicima srčanih bolesti. Iz tog razloga, važno je razgovarati s liječnikom prije nego što se upustite u bilo koju vrstu procesa posta i čišćenja.