Iako se ponekad zanemaruje, postoji izravna veza između vitamina D i akni. Dobivanje dovoljno vitamina D pomaže u rješavanju slučajeva akni. To čini zato što vitamin D čini tijelo i kožu općenito puno zdravijima.
U 1930-ima, dermatolog Aierlin Maynard MD otkrio je vezu između vitamina D i akni. Davao je UV terapiju pacijentima s aknama. UV terapija rezultirala je vitaminom D. Što se tiče doze, davao je pacijentima 10,000 međunarodnih jedinica (IU) dnevno. Bio je jako impresioniran kako je došlo do poboljšanja kod pacijenata s aknama pa je nastavio s liječenjem.
Maynard je rekao da su pacijenti s aknama poboljšali i izgled i dobrobit. Doduše, nije završio formalne studije. S druge strane, prijavio je 83 slučaja koji su se poboljšali kao rezultat liječenja koje je koristio.
Zapaženo je da vitamin D pomaže u liječenju akni zbog svog specifičnog djelovanja u tijelu. Kada vitamin D dosegne razinu kože, poboljšava proizvodnju kolagena. Također, poboljšava rad bubrega i pomaže u kontroli rasta stanica kože što pomaže u sprječavanju akni i dovodi do samoizlječenja i zdravije kože.
Sunce je snažan izvor vitamina D. Navodno, 10 minuta sunca dnevno može pružiti osobi količinu vitamina D potrebnu za zdravu kožu i prevenciju akni. UV zrake od sunca također mogu dovesti do opeklina koje mogu povećati rizik od raka kože, stoga se ne preporučuje više vremena na suncu bez kreme za sunčanje.
Unošenje vitamina D može biti vrlo hranjivo i za kožu. Uzimanje dodataka vitamina D ili jedenje hrane koja sadrži vitamin D kao što je sirovo mlijeko ili ulje jetre bakalara može pomoći u prevenciji akni. Također, vitamin D poboljšava metabolizam kože i rast stanica kože. To minimizira pojavu već prisutnih ožiljaka od akni i pomaže koži da brže popravi oštećenje uzrokovano aknama.
Što se tiče vitamina D i akni, što se tiče specifične doze unesenog vitamina D koju treba uzeti, to ovisi o osobi. Važno je razgovarati sa svojim liječnikom o vitaminu D i aknama. Pitajte za točnu dozu vitamina D koju trebate uzeti. Također, pitanje treba li vitamin D uzimati sam ili kao dio multivitamina je još jedno pitanje koje se odnosi na vitamin D i akne koje treba riješiti s liječnikom.