Niacin, također poznat kao vitamin B3, je nutrijent topljiv u vodi koji se koristi za pomoć u liječenju širokog spektra bolesti. Korištenje niacina uključuje smanjenje lošeg kolesterola uz promicanje viših razina dobrog kolesterola, promicanje zdravlja srca, uravnoteženje raspoloženja i pomoć pojedincima da postignu miran san i oporavak. Niacin je također bitan za pretvorbu ugljikohidrata u energiju koja zauzvrat pomaže opskrbljivanju svih sustava u tijelu, promičući cjelokupni osjećaj dobrobiti i kondicije.
Niacin se obično koristi u dva različita oblika: nikotinska kiselina i niacinamid. Tipično, jedan oblik pruža veću podršku kod određenih bolesti i tegoba, dok će drugi vjerojatno pružiti više koristi kod različitih bolesti. Liječnici obično mogu procijeniti cjelokupno stanje pacijenata i odlučiti koji bi od dva oblika bio najučinkovitiji.
Jedna od primarnih upotreba niacina danas je u liječenju lošeg ili LDL kolesterola. U obliku nikotinske kiseline, upotreba niacina u ovoj aplikaciji može omogućiti snižavanje ove vrste kolesterola u krvotoku. Posljednjih godina, testovi su pokazali da korištenje nikotinske kiseline zajedno s nekom vrstom lijekova za kolesterol na recept može brzo dovesti stanje pod kontrolu i značajno smanjiti rizik od moždanog ili srčanog udara. Uz snižavanje lošeg kolesterola, nikotinska kiselina može pomoći u povećanju HDL ili dobrog kolesterola u sustavu, što dodatno pomaže smanjiti šanse za razvoj bilo koje vrste kardiovaskularnih bolesti. Postoje čak i vremenski otpušteni proizvodi s niacinom koji se izdaju na recept, nudeći pacijentima još jednu alternativu za ispravljanje nepravilne ravnoteže kolesterola u krvotoku.
Kao dio djelovanja ravnoteže dobrog i lošeg kolesterola, upotreba niacina također uključuje pomoć tijelu da regulira razinu krvnog tlaka. Uključivanjem namirnica poput lososa, peradi i nekoliko različitih vrsta orašastih plodova u prehranu, moguće je sniziti visoki krvni tlak i spriječiti razvoj srčanih bolesti. Čak i ako je krvni tlak već problem, kombiniranje redovite konzumacije ove hrane s uravnoteženom prehranom i redovitim vježbanjem može pozitivno utjecati na razinu krvnog tlaka.
Uz ostale vitamine B, upotreba niacina također se proteže na prehranu i regulaciju živčanog sustava. Niacin je sam po sebi jedan od nutrijenata koji pomaže popraviti oštećenje živčanih ovojnica koje je često prisutno kod ljudi koji imaju različite vrste anksioznih poremećaja i fobija koje izazivaju napade panike. Korištenje niacina također uključuje pomoć u ublažavanju blage depresije i promicanje uravnoteženijeg raspoloženja. Dio razloga za ovaj učinak je taj što niacin, posebno u obliku nikotinske kiseline, potiče cirkulaciju, što pomaže hraniti mozak i živce hranom potrebnom za učinkovito funkcioniranje. Najbolje od svega, priroda niacina topiva u vodi omogućuje korištenje vitamina u obliku dodataka zajedno s većinom vrsta antidepresiva i lijekova protiv anksioznosti, bez brige o nuspojavama.