Za uspješno sakupljanje i čuvanje ljekovitog bilja potrebno je iskustvo i znanje. To obično zahtijeva doživotnu praksu i znanje koje se prenosi s generacije na generaciju. Nedostatak znanja o čuvanju i njezi ljekovitog bilja mogao bi umanjiti ljekovita svojstva ako se o njima pravilno ne brine.
Ljekovito bilje potječe od biljaka i drveća. Iako se ove različite biljke mogu uzgajati u kućnom vrtu, imaju tendenciju da imaju učinkovitiju upotrebu u medicini kada se uzgajaju u divljini. Bilje je najbolje skupljati samo po suhom vremenu, kada je biljka u punom cvatu i zrelo sjeme. Ljekovita svojstva bilja se uzgajaju iz kore, korijena, cvjetova, sjemenki i listova.
Koru sa stabla treba ukloniti tek u proljeće kada sok počne rasti. Grubi vanjski dio kore se brije kako bi se otkrio glatki unutarnji dio debla. Ovaj dio se zatim oguli sa stabla. Može se sušiti tako da se na kratko vrijeme stavi na sunce prije završetka procesa sušenja u sjeni.
Korijen ljekovitog bilja treba iskopati u proljeće dok se sok još diže na kori ili u kasnu jesen nakon što se sok spusti. Korijenje je potrebno narezati i staviti na sušenje u hlad. Mogu se vezati u male snopove i objesiti na mjesto da se osuše. Svi dijelovi ljekovitog bilja mogu se sušiti u hladu ako se nalaze u prozračnom prostoru. Sunce ubrzava proces sušenja, ali ako se predugo ostave na suncu, njihova ljekovita vrijednost će se smanjiti.
Cvijeće, sjemenke i lišće treba skupljati samo u svom vrhuncu kada su u punoj sezoni i stavljati na sušenje u hlad. Nakon sušenja treba ih čuvati u teškim smeđim papirnatim vrećicama. Kada se pravilno osuši, sve ljekovito bilje može godinama zadržati svoju vrijednost. U svijetu postoje stotine ljekovitog bilja i previše ih je za nabrojati, pa ćemo spomenuti samo one poznatije i češće korištene biljke.
Različite biljke koje možete uzimati za dobar san uključuju kamilicu, korijen valerijane, lubanje i cvijet strasti. Za pomoć u procesu probave u tijelu osoba može koristiti đumbir, bijeli sljez ili sladić. Jetri se može pomoći korištenjem mlijeka čička. Ehinacea je nadaleko poznata po svojoj sposobnosti jačanja imunološkog sustava.
Žene tijekom života doživljavaju različite hormonalne faze. Bilje koje pomaže kod menopauze i drugih hormonalnih problema uključuje crni kohoš, dong quai, sladić, đumbir i anđeliku. Gospina trava može se uzimati za promicanje osjećaja emocionalne dobrobiti. Muškarci koji imaju problema s prostatom mogu imati koristi od korištenja palmete.
Određene ljekovite biljke poput piskavice, hibiskusa i indiga pomažu u rastu kose. Aloe vera se koristi za liječenje opeklina, rana i određenih kožnih oboljenja, a može se boriti i protiv infekcija. Bilje poput gotu kola, ginsenga, šparoga i mango đumbira korišteno je kao afrodizijaci za povećanje seksualne želje.
Sve ove biljke mogu se pripremati i piti kao čajevi. Mogu se koristiti samostalno ili neki bolje djeluju u kombinaciji s drugima. Biljni čaj se može napraviti tako da osušenu biljku stavite u šalicu prije nego što je prelijete kipućom vodom. Nakon toga, čaj treba ostaviti da odstoji nekoliko minuta prije nego što ga popijete.