Nuspojave folne kiseline su rijetke. Kao i kod svakog lijeka, liječenja ili suplementa, postoje, međutim, potencijalni rizici, osobito pri većim dozama. Prije nego što istražite ove rizike, važno je razumjeti ulogu folne kiseline u održavanju dobrog zdravlja, kao i potrebu za dodacima folne kiseline.
Folna kiselina, također poznata kao folacin ili vitamin B9, ima ključnu ulogu u proizvodnji zdravih novih stanica i održavanju tjelesnog metabolizma. Prirodno se javlja u hrani kao što je lisnato zeleno povrće, grah, grašak i orašasti plodovi. Ipak, mnogi ljudi ne dobivaju dovoljno folne kiseline iz prehrambenih izvora, a budući da je vitamin topiv u vodi, ne može se pohraniti u tijelu. Kako bi se zadovoljila ova potreba, široko su dostupni dodaci folne kiseline; folna kiselina je također uključena u mnoge multivitamine.
Žene koje su trudne ili razmišljaju o porodu obično trebaju više razine folne kiseline od većine ljudi, a suplementi se općenito preporučuju. Nedovoljna razina folne kiseline u ranoj trudnoći može povećati mogućnost urođenih mana kao što je Spina Bifida. Folna kiselina se također koristila za liječenje shizofrenije, artroskleroze, bolesti srca, depresije, proljeva i anemije. Neki lijekovi uzrokuju da tijelo brže metabolizira folnu kiselinu i često se daju suplementi ljudima na takvim receptima kako bi se suprotstavili tom manjku.
Iako su nuspojave folne kiseline rijetke, javljaju se s različitim stupnjevima ozbiljnosti. Mnoge nuspojave su relativno male, uključujući želučane tegobe kao što su nadutost, nadutost, gubitak apetita i mučnina. Ostale manje ozbiljne nuspojave uključuju smanjenu sposobnost koncentracije, crvenilo kože, opću slabost ili letargiju, gorak okus u ustima i nesanicu. Svatko tko osjeti bilo koju od ovih nuspojava treba se posavjetovati s liječnikom, koji može prilagoditi dozu, predložiti drugi dodatak ili čak prekinuti liječenje prema potrebi.
Poznato je da se neke nuspojave folne kiseline javljaju prvenstveno pri uzimanju velikih doza. Ljudi koji uzimaju više od 15,000 400 mikrograma (mcg) – znatno više od preporučene dnevne doze (RDA) od XNUMX mcg – imaju povećanu učestalost mnogih nuspojava prijavljenih pri nižim dozama. Uočeni su i dodatni simptomi, uključujući bolove u želucu i nadutost, promjene u normalnim obrascima spavanja i napadaje.
Neke od najozbiljnijih nuspojava folne kiseline uključuju alergijske reakcije, koje mogu uključivati osip, koprivnjaču i otekline. Alergijske reakcije mogu biti posebno opasne jer oteklina može otežati disanje ili čak ometati dišne putove. Svatko tko osjeti bilo koju od ovih nuspojava folne kiseline trebao bi prestati uzimati dodatak i odmah potražiti liječničku pomoć.