Nuspojave lanenog ulja minimalne su kada se dodatak uzima u malim dozama, iako postoje potencijalno štetne nuspojave kada se uzima u većim dozama. Tipične nuspojave lanenog sjemena uključuju proljev i alergijske reakcije. Neke studije pokazuju da laneno ulje može povećati rizik od raka prostate kod muškaraca.
Potječe iz biljke Linum usitatissimum, laneno sjeme je porijeklom iz mediteranske regije i Indije. Ulje, ekstrahirano iz lanenog sjemena, obično se koristi kao dodatak zdravlju, iako je također uključeno u mnoge namirnice. Promotori lanenog ulja često tvrde da ima razne zdravstvene prednosti, uključujući pomoć pri probavi, smanjenje upale, kontrolu kolesterola i zaštitu od reumatoidnog artritisa.
Međutim, mnoge znanstvene studije pokazuju malu ili nikakvu korist od uzimanja lanenog ulja. Druge navodne zdravstvene dobrobiti lanenog ulja uključuju smanjenje simptoma poremećaja pažnje i hiperaktivnosti (ADHD), smanjenje rizika od srčanih bolesti, smanjenje rizika od raka dojke i smanjenje masnih kiselina u krvi. Postoje uvjerljivi dokazi koji sugeriraju da laneno ulje ne snižava masne kiseline u krvi, ali žiri još uvijek ne govori o drugim dobrobitima jer su studije neuvjerljive.
Jedna od najčešćih nuspojava lanenog ulja je proljev, osobito kada se ulje konzumira u velikim količinama. Većina nuspojava lanenog ulja javlja se kada laneno ulje uzimaju osobe s određenim uvjetima. Na primjer, nuspojave lanenog ulja za trudnice mogu biti potencijalno opasne. Uzimanje lanenog ulja tijekom drugog i trećeg tromjesečja može povećati rizik od prijevremenog poroda. Iz tog razloga trudnicama se savjetuje izbjegavanje lanenog ulja.
Laneno ulje također može povećati rizik od krvarenja, osobito kod pacijenata s poremećajima krvarenja ili pacijenata koji su nedavno imali operaciju. Neki stručnjaci preporučuju da se laneno ulje ne uzima dva tjedna prije ili nakon operacije. Najbolje je izbjegavati suplementaciju tijekom dojenja jer su nuspojave ulja za majke koje doje nepoznate.