Korištenje akupresure za poremećaje spavanja proučavale su brojne istraživačke ustanove, sveučilišta i zdravstveni djelatnici. Iako je svaka studija dala različite rezultate, opće je shvaćanje da akupresura za spavanje pruža brojne prednosti u pogledu smanjenja simptoma. Ovisno o specifičnom uzroku poremećaja spavanja, prednosti uključuju opuštenije stanje, prevenciju respiratornih problema, poboljšanu cirkulaciju i, naravno, bolje, mirnije obrasce spavanja. Simptomi koji se tipično smatraju komorbidnim s poremećajima spavanja, kao što su razdražljivost, glavobolje i pospanost tijekom dana, također su smanjeni.
U općoj praksi, akupresura koristi iste točke pritiska na tijelu kao i akupunktura, s primarnom razlikom što akupresura ne uključuje probijanje kože. Umjesto toga, prsti se koriste za primjenu blagog do umjerenog pritiska duž različitih meridijana u tijelu. Mnoga istraživanja koja uključuju akupresuru za spavanje također su proučavala upotrebu akupunkture, budući da su te dvije discipline toliko slične. Prednosti koje su prijavili praktičari i pacijenti bile su iste za oba pristupa. Iako nisu sva stanja, poput teške apneje u snu, ostvarila istu razinu prednosti, većina je pokazala određeni stupanj poboljšanja spavanja.
Poboljšanje sna korištenjem akupresure varira, ovisno o uzroku problema sa spavanjem. Na primjer, pacijenti s apnejom u snu obično se podvrgavaju vrsti akupresure za spavanje poznatoj kao aurikularni pritisak na akupunktnu točku (AAP). Pritiskom aurikularne akupunkturne točke koriste se točke pritiska u uhu kako bi se stimulirao protok krvi i ispravio rad mišića u gornjem dišnom sustavu. Pacijenti koji primaju AAP obično imaju manje slučajeva prestanka disanja, što je primarni uzrok ponovljenih buđenja.
Nesanica, još jedan problem spavanja koji rješava akupresura, oslanja se na različite točke pritiska od apneje u snu. Iako se korištene točke pritiska mogu promijeniti, prednosti su slične. Bolji, dublji i mirniji san postiže se tako što pomaže u obnavljanju ravnoteže u tijelu. Poboljšanje cirkulacije, oslobađanje endorfina i serotonina, te cjelokupni osjećaj opuštenosti stvoren korištenjem točaka pritiska mogu pomoći u ublažavanju simptoma nesanice. Prema studijama, gotovo 90 posto pacijenata imalo je koristi od gotovo potpunog ublažavanja nesanice kao rezultat akupresure.
Obično pacijenti ostvaruju dodatne koristi od uporabe bilo akupunkture ili akupresure za poremećaje spavanja ili poremećaje povezane sa spavanjem. Poremećaji u obrascima zdravog spavanja stvaraju mnoštvo dodatnih zdravstvenih i emocionalnih problema, kao što su razdražljivost, depresija, debljanje, glavobolje i umor tijekom dana. U kombinaciji s promjenama u načinu života i ponašanju, pacijenti se često osjećaju manje depresivno, gube na težini i imaju manje glavobolja kao rezultat liječenja.