Masna kiselina koja se nalazi u svakoj stanici ljudskog tijela, alfa lipoična kiselina pomaže tijelu u proizvodnji energije. Prednosti alfa lipoične kiseline, poput uklanjanja štetnih tvari iz tijela, su brojne. Iako se antioksidans nalazi u raznim namirnicama, neki ga ljudi također uzimaju u obliku dodataka za svoje zdravlje.
Prednosti alfa lipoične kiseline kreću se od zaštite stanica do različitih stanja starenja. Antioksidans koji proizvodi masna kiselina, glutation, može pomoći neutralizirati staničnu štetu uzrokovanu slobodnim radikalima u tijelu. Ovaj proces može pomoći usporiti ljudsko starenje, kao i spriječiti ili ublažiti kronične bolesti. Antioksidans koji pruža ovu zaštitu djeluje i u masti i u vodi, što je neuobičajena karakteristika antioksidansa općenito. Glutation također pomaže u otapanju štetnih tvari u jetri.
Dijabetes je jedna od bolesti za koju su se prednosti alfa lipoične kiseline pokazale posebno učinkovitima. To je zato što masna kiselina može pomoći u poboljšanju kontrole šećera u krvi. Zbog mogućih interakcija s lijekovima, osobe koje uzimaju lijekove za dijabetes kao što su gliburid ili metformin trebaju pitati svog liječnika prije upotrebe alfa lipoične kiseline za liječenje svojih stanja.
Vjeruje se da kiselina ublažava visok kolesterol, kataraktu i kardiovaskularne probleme. Njime se također mogu liječiti simptomi periferne neuropatije, uključujući utrnulost, bol, peckanje, svrbež ili trnce. Ostale prednosti alfa lipoične kiseline uključuju zaštitu mozga i živčanog tkiva, smanjenje glaukoma i liječenje drugih različitih bolesti, kao što su Alzheimerova bolest, multipla skleroza i moždani udar.
Niska energija i snaga mišića također se mogu povećati alfa lipoičnom kiselinom. Parkinsonova bolest i opći pad imuniteta također se mogu spriječiti. Masna kiselina se proučava kao lijek za HIV.
Ljudi općenito jedu raznoliku hranu kako bi postigli zdravstvene prednosti alfa lipoične kiseline. Ove namirnice uključuju grašak, prokulice, špinat, rižine mekinje, brokulu, pivski kvasac i meso organa. Ako se uzima u obliku kapsula, tijelo još uvijek može osjetiti blagodati alfa lipoične kiseline. Kapsule ovog dodatka obično se trebaju uzimati na prazan želudac. Alfa lipoična kiselina je također poznata kao tioktična kiselina, lipoična kiselina i ALA.
Uzimanje alfa lipoične kiseline može uzrokovati neke nuspojave. To može uključivati trnce, grčeve mišića, glavobolju i osip na koži. Razina hormona također se može promijeniti suplementom. Stanje poznato kao inzulinski autoimuni sindrom rijetko se može razviti. Ovaj poremećaj uzrokuje pojavu hipoglikemije. Djeca, trudnice ili dojilje te osobe s bolestima jetre ili bubrega trebaju se posavjetovati s liječnikom prije uzimanja ovog proizvoda.