Aromaterapija je znanost o korištenju eteričnih ulja na način koji potiče bolji osjećaj dobrobiti. Prednosti aromaterapije uključuju pomoć pri opuštanju, ublažavanje stresa i povećanje razine energije. Aromaterapija se također može koristiti za liječenje migrenskih glavobolja, probavne smetnje, artritisa, menstrualnih grčeva i drugih manjih tjelesnih tegoba.
Ljudi koji su novi u aromaterapiji često miješaju eterična ulja s mirisnim uljima, ali ova dva proizvoda služe potpuno različitim svrhama. Mirisna ulja su sintetički mirisi koji su stvoreni u laboratoriju, dok su eterična ulja izrađena od prirodnih biljnih ekstrakata. Oba imaju ugodan miris, ali samo eterična ulja nude prednosti aromaterapije. Eterična ulja su također znatno skuplja od mirisnih ulja, jer su visoko koncentrirana i moraju se skupljati s velikom pažnjom.
Iako je istina da neki ljudi uzimaju eterična ulja interno kako bi postigli maksimalnu dobrobit aromaterapije, ovo je praksa koja se nikada ne smije raditi bez nadzora školovanog aromaterapeuta. Eterična ulja mogu biti potpuno prirodni proizvodi, ali to ne znači da su potpuno bezopasna. Mnoga ulja koja se koriste u aromaterapiji mogu imati opasne nuspojave ako se ne uzimaju ispravno.
Najčešći način da ljudi uživaju u blagodatima aromaterapije kod kuće je aromaterapijska masaža. Međutim, važno je zapamtiti da se eterična ulja nikada ne smiju nanositi izravno na kožu. Ako želite iskusiti dobrobiti aromaterapije kroz masažu, morat ćete razrijediti eterično ulje posebnim nosećim uljem prije nego što ga nanesete na kožu. Ulje sjemenki grožđa, ulje slatkog badema i ulje koštica marelice najčešća su ulja koja nose aromaterapiju.
Također možete uživati u blagodatima aromaterapije kupnjom mirisnih svijeća, sapuna ili losiona za tijelo. Ako imate iskustva s pravljenjem sapuna ili svijećama, možete izraditi i svoje domaće proizvode za aromaterapiju. Samo zapamtite da kad god se eterično ulje raspršuje kroz mirisni proizvod, ne postižete maksimalne terapeutske prednosti koje bi proizašle iz izravnijeg pristupa primjeni.
Dok aromaterapija postaje sve popularnija među onima koji su zainteresirani za alternativnu medicinu, prednosti aromaterapije nisu za svakoga. Određena eterična ulja mogu biti opasna za trudnice i djecu. Osobe s epilepsijom, srčanim bolestima, astmom ili drugim kroničnim zdravstvenim stanjima također bi trebale biti oprezne kada eksperimentiraju s dobrobitima aromaterapije. Ako imate pitanja o tome je li aromaterapija sigurna za vas, obratite se svom liječniku.