Ashwagandha je možda jedan od najvažnijih biljnih lijekova koji se koriste u ajurvedskoj medicini. Stotinama godina su ga koristili Indijanci, Afrikanci i Indijanci za liječenje groznica, infekcija i upala. Ashwagandha se smatra adaptogenom, što znači da može pomoći u poboljšanju ukupne fizičke izdržljivosti i snage, dok jača imunitet i poboljšava performanse. Ova biljka sadrži važne antioksidanse i može imati brojne zdravstvene prednosti, uključujući povećanu kognitivnu sposobnost, poboljšanje imunološkog sustava, ublažavanje stresa, tjeskobe i depresije te povećanje muškog libida.
Znanstvena istraživanja o prednostima ashwagandhe sugeriraju da biljka može povećati izdržljivost, izdržljivost te fizičke i kognitivne performanse. Travari i istraživači ashwagandhu smatraju adaptogenom – iz tog razloga istraživači vjeruju da ashwagandha može povećati razinu energije, stimulirati protok krvi u glavne organe i ojačati imunološki odgovor.
Istraživači vjeruju da ashwagandha sadrži snažne antioksidanse, uključujući superoksid dismutazu, katalazu i glutation peroksidazu. Ovi antioksidansi mogu pomoći u prevenciji mnogih vrsta raka, jačanju imunološkog sustava i usporavanju znakova starenja. Ashwagandha također može imati svojstva borbe protiv tumora i može biti korisna u liječenju pacijenata s rakom. Može biti koristan u liječenju groznice, infekcija i upalnih poremećaja kao što je artritis.
Druge prednosti ashwagandhe mogu uključivati kognitivnu podršku i smanjenje gubitka pamćenja kod pacijenata s Alzheimerom. Istraživači vjeruju da ashwagandha koristi mozgu povećanjem aktivnosti acetilkolinskih receptora. Ovi receptori su odgovorni za održavanje visoke razine kognitivnih sposobnosti i pamćenja. Istraživanja sugeriraju da ashwagandha može stimulirati rast neurona u mozgu i može dovesti do poboljšanih kognitivnih performansi.
Daljnja istraživanja sugeriraju da se dodaci ashwagandhe mogu ponašati na način sličan GABA-i, neurotransmiteru odgovornom za san, odmor i opuštanje. Iz tog razloga, istraživači smatraju da prednosti ashwagandhe mogu uključivati ublažavanje tjeskobe, depresije i nesanice. Ashwagandha se tradicionalno koristi za poboljšanje muške seksualne funkcije, a može imati i afrodizijačka svojstva.
Ashwagandha se tradicionalno koristila kao tonik za plućni i kardiovaskularni sustav. Istraživači vjeruju da ashwagandha može pomoći u regulaciji krvnog tlaka i smanjenju razine kolesterola. Istraživanja sugeriraju da prednosti ashwagandhe mogu uključivati smanjenu razinu glukoze u krvi, kao i smanjenje inzulinske rezistencije u bolesnika s dijabetesom tipa 2. Iz tog razloga, istraživači i travari vjeruju da ashwagandha može biti biljni dodatak koji može koristiti onima s dijabetesom tipa 2.