Većina parova koji pokušavaju zatrudnjeti već su svjesni da je folna kiselina važan nutrijent za žene jer može spriječiti neke urođene mane. Folna kiselina također može imati koristi za muškarce. Istraživanja su pokazala da muškarci koji svakodnevno unose preporučenu količinu folne kiseline imaju veći broj spermija i manji broj abnormalnih kromosoma od muškaraca koji je ne unose dovoljno. Ove potencijalne prednosti folne kiseline za plodnost za muškarce navele su stručnjake na uvjerenje da bi za muškarce moglo biti jednako važno osigurati dovoljno folne kiseline kao i za žene, osobito ako muškarac i njegova partnerica pokušavaju dobiti bebu. .
Jedan od najboljih načina na koji se prednosti folne kiseline za muškarce mogu postići je jedenje hrane koja je sadrži. Neke namirnice koje imaju puno folne kiseline su cjelovite žitarice, tamnozeleno povrće i naranče. Većina ljudi ne jede dovoljno ovih namirnica svaki dan, pa će zbog toga možda biti potrebno da osoba uzima suplement. Folna kiselina je dostupna u obliku dodataka, ali je također moguće pronaći u većini multivitamina dostupnih u slobodnoj prodaji. Gotovo svi prenatalni vitamini sadrže puno folne kiseline.
Muškarci koji žele uzimati suplement u nastojanju da povećaju unos folne kiseline trebali bi biti svjesni koliko im je potrebno na dnevnoj bazi. Preporučena količina folne kiseline i za muškarce i za žene je oko 400 mikrograma dnevno. Važno je da svi koji uzimaju suplemente folne kiseline budu svjesni koliko unose hranom koju konzumiraju jer previše folne kiseline može biti loša stvar. Kada osoba uzima multivitamin koji sadrži određenu količinu folne kiseline i također jede nekoliko namirnica koje ga sadrže, mogao bi dobiti puno više od onoga što je zapravo potrebno.
Iako postoje prednosti folne kiseline za muškarce u vezi s plodnošću i manjom vjerojatnošću urođenih mana u fetusa, postoje i rizici od raka kada se konzumira previše folne kiseline. Netko tko uzima suplemente folne kiseline trebao bi obratiti posebnu pozornost na to koju hranu jede obogaćenu vitaminima. Mnoge žitarice, granola i druga hrana za doručak već sadrže puno folne kiseline, a njihova konzumacija uz istovremeno uzimanje multivitamina može povećati rizik od određenih karcinoma za čak 20 posto. Kako bismo bili sigurni, možda bi bilo najbolje da osoba koja uzima suplemente folne kiseline ili dnevne multivitamine izbjegava obogaćenu hranu i pokuša unijeti hranjive tvari koje su mu potrebne uzimajući suplemente pojedinačno ili ih uzimajući od drugih zdravih, neobogaćenih namirnice.