Ekstremni bodybuilding može imati nekoliko prednosti, kao što je dopuštanje osobi da bude zdravije, povećanje samopoštovanja, povećanje energije i dopuštanje natjecanja u događajima. Neki od nedostataka ekstremnog bodybuildinga uključuju pretjerane vremenske obveze, naporan rad i držanje stroge dijete. Uz to, ulazak u ekstremni bodybuilding također će koštati određenu svotu novca.
Jedna od velikih prednosti bavljenja ekstremnim bodybuildingom je poboljšano zdravlje. Čestim vježbanjem i dizanjem utega, pojedinac će moći izgubiti masnoću, poboljšati zdravlje kardiovaskularnog sustava i općenito poboljšati zdravlje. Pojedinci koji se bave bodybuildingom također doživljavaju povećanu razinu energije tijekom dana.
Još jedna prednost bodybuildinga je ta što može povećati samopoštovanje. Kada je pojedinac velik i mišićav, to može povećati razinu poštovanja prema toj osobi. Bodybuilder će pokupiti poštovanje od drugih ljudi i to će utjecati na povećanje njegovog ili njezinog samopoštovanja. Poboljšanje tjelesne građe bodybuildera također će pridonijeti poboljšanju slike o sebi.
Bodybuilderi se također mogu natjecati u bodybuilding događajima. Uzbuđenje natjecanja može biti vrlo uzbudljivo. Bodybuilderi često putuju na druga mjesta kako bi sudjelovali u tim natjecanjima. Pobjeda na natjecanju u bodybuildingu može biti iznimno korisna kao pojedinac.
Iako ekstremni bodybuilding ima svoje prednosti, postoje i neki nedostaci. Jedan od najvećih nedostataka je što je potrebno puno vremena i napornog rada da se dođe do razine bodybuildera. Bodybuilderi u većini slučajeva moraju vježbati nekoliko sati dnevno. Pronalaženje vremena da se ovo uklopi u prosječan raspored može biti vrlo teško. Zatim, kada dođe vrijeme za prisustvovanje natjecanjima u bodybuildingu, to će oduzeti još više vremena pojedinca.
Izvođenje bodybuilding rutine također može biti vrlo teško. Da bi to učinio, pojedinac će se satima morati baviti iznimno intenzivnim dizanjem utega. Mnogi ljudi nemaju potrebnu disciplinu za to.
Bodybuilder će se također morati držati stroge dijete kako bi proces funkcionirao. Mnogi ljudi ne mogu jesti onoliko zdravo koliko je potrebno za postizanje pravih rezultata. Proces postajanja bodybuilderom također je prilično skup. Pojedinac će morati potrošiti dobar dio svog budžeta na odgovarajuću hranu, kao i na plaćanje članstva u teretani ili opreme.