Gume s vitaminom C vrsta je vitamina za žvakanje koji se često daje djeci ili čak uzimaju odrasli koji imaju problema s gutanjem tableta. Očigledna prednost ove metode uzimanja vitamina je da nema potrebe za gutanjem tablete, što nekim ljudima može biti teško ili nemoguće. Glavni nedostatak gumene gume s vitaminom C je da djeca mogu na vitamine gledati kao na slatkiše, što bi moglo dovesti do toga da uzimaju previše vitamina, što može dovesti do potencijalnog predoziranja vitaminom C. Još jedan nedostatak je da se gumeni vitamini obično prodaju u nešto manjim, skupljim pakiranjima od običnih vitamina u obliku tableta.
Brojni različiti okusi, osobito voćni i citrusni, dostupni su za gumene gume s vitaminom C. To ih čini ugodnijim i ukusnijim za žvakanje. Za djecu, oni također mogu biti u različitim oblicima, kao što su na primjer likovi iz crtića. Djeca koja su otporna na uzimanje svojih vitamina često su prijemčivija za uzimanje gumenih vitamina, jer to postaje zabavnije. Kao i kod bilo kojeg drugog vitamina, unaprijed izmjerena doza u gumenoj gumenoj gumi s vitaminom C je sigurna kada se uzima prema uputama, što olakšava dobivanje preporučene dnevne doze vitamina C.
Loše strane gumene gume s vitaminom C izravno su povezane s pozitivnim stranama. Prvo, kako bi dodali ugodan voćni okus ili svijetle boje, gumene gume s vitaminom C često sadrže određenu količinu šećera i bojila koje neki roditelji možda ne žele davati svojoj djeci. Osim toga, vrlo je važno gumenu bočicu vitamina C uvijek držati izvan dohvata djece, jer djeca možda neće shvatiti da nisu slatkiši za slobodno jelo. Ako djeca dohvate bočicu, mogu pojesti brojne vitamine, što bi moglo biti potencijalno opasno.
Tehnički, predoziranje vitaminom C nije moguće, jer tijelo ne pohranjuje hranjive tvari. Međutim, uzimanje previše vitamina C odjednom može uzrokovati izrazito neugodne nuspojave, osobito kod djece. To uključuje povraćanje i proljev, kao i pojačano mokrenje, što sve može dovesti do dehidracije. To je vrlo opasno i može biti smrtonosno, stoga je važno pažljivo pratiti ove simptome i po potrebi dobiti hitnu pomoć. Općenito, gumeni vitamini su dobra opcija za djecu ako nema druge mogućnosti, ali ih je potrebno pomno pratiti.