Postoje mnoge prednosti korištenja kognitivne bihevioralne terapije za ADHD ili poremećaj pažnje/hiperaktivnost. Osobe s ADHD-om često imaju iskrivljene i negativne obrasce razmišljanja koji im mogu spriječiti da se najbolje ponašaju. Mogu imati problema s negativnim samopoštovanjem, stalnom sumnjom u sebe i problema s postavljanjem i postizanjem ciljeva. Dok je tradicionalna terapija dugotrajan proces koji može potrajati mjesecima ili godinama da proizvede rezultate, kognitivna bihevioralna terapija može brzo – obično tijekom 10 do 15 sati dugih sesija – pomoći klijentima s ADHD-om da transformiraju svoje razmišljanje na pozitivne načine i svoje novo pozitivno razmišljanje prevesti u pozitivne promjene ponašanja.
Jedna od glavnih prednosti kognitivne bihevioralne terapije za ADHD je da može pomoći u smanjenju negativnih obrazaca razmišljanja i pretjerane sumnje u sebe koji postaju uobičajeni i iscrpljujući kod osoba koje pate od ADHD-a. Ljudi koji imaju ADHD možda su godinama razmišljali da ne mogu biti uspješni ili da će uvijek propasti u onome što pokušaju. Čak i ako to nije istina – a obično nije – što manje uspješni ljudi vjeruju da će biti, to će zapravo biti manje uspješni. Umjesto da misle da ne bi mogli ni pokušati jer će sigurno biti neuspješni, ljudi s ADHD-om mogli bi promijeniti svoje misaone obrasce nakon što se podvrgnu kognitivno-bihevioralnoj terapiji, odlučivši umjesto toga vjerovati da bi trebali pokušati postići postignuća jer su njihovi prošli pokušaji prilično dobro uspjeli. . Ovo novo i revidirano pozitivno razmišljanje trebalo bi se pretočiti u ustrajnost i pozitivno djelovanje, što može poboljšati nečije izglede za uspjeh.
Još jedna prednost kognitivne bihevioralne terapije za ADHD je da može pomoći klijentima da postave prikladne ciljeve, jer vještine postavljanja ciljeva često nedostaju ili čak ne postoje kod osoba s ADHD-om. Jedno od obilježja ADHD-a je sklonost onima koji ga imaju da budu nestrpljivi i da imaju poteškoća s razbijanjem velikih zadataka na manje dijelove. Također često imaju problema s postavljanjem kratkoročnih i dugoročnih ciljeva. Kognitivna bihevioralna terapija za ADHD može pomoći klijentu s ADHD-om da preuzme zadatak koji se prije mogao činiti neodoljivim i omogućiti mu da ga vidi kao niz manjih zadataka. Tada bi mogao razviti načine razmišljanja o zadacima u manjim koracima, s nagradama i mjerilima za označavanje uspjeha u dovršavanju koraka kroz promijenjeno razmišljanje i konkretne korake kao što je vođenje kontrolnih popisa i raspravljanje o velikim projektima s prijateljima ili rođacima koji pružaju podršku.