Lososovo ulje preporuča mnogi nutricionisti kao izvrstan izvor omega-3 masnih kiselina. Dokazano je da ova tvar igra ključnu ulogu u smanjenju triglicerida i povećanju količine korisnog HDL kolesterola u krvotoku. Američko udruženje za srce preporučilo je osobama s određenim srčanim problemima da unose omega-3 dodatke kao što je lososovo ulje.
Prednosti lososovog ulja mogu stići u razna područja povezana sa zdravljem. Općenito se vjeruje da lososovo ulje može igrati veliku ulogu u prevenciji raka. Neka istraživanja su pokazala da je posebno učinkovit u prevenciji raka prostate, debelog crijeva i kože. Rizik od ovih karcinoma smanjen je visokim koncentracijama omega-3 koje se nalaze u dodatku.
Ostale dobrobiti lososovog ulja odnose se na oči. Sugerira se da redovita konzumacija lososovog ulja može ublažiti dio rizika od makularne degeneracije. Ako je istina, ova upotreba bi bila od velike važnosti. Makularna degeneracija je vodeći uzrok sljepoće kod odraslih starijih od 50 godina.
Što se tiče nečijeg srca, dobrobiti lososovog ulja mogu biti iz nekoliko razloga. Dodatak je prirodno bogat vitaminom B-12, za koji je poznato da pomaže u postizanju zdravlja srca. Štoviše, visok postotak omega-3 masnih kiselina u lososovom ulju može pomoći u smanjenju krvnog tlaka i uvelike smanjiti mogućnost srčane aritmije i smrti od srčanog udara.
Ljudi koji žive s dijabetesom također mogu uživati u blagodatima lososovog ulja. Supstanca navodno pomaže dijabetičarima u procesuiranju inzulina stimulirajući oslobađanje određenih esencijalnih hormona. Dodatne prednosti lososovog ulja uključuju ublažavanje bolnih simptoma za one koji pate od astme, žučnih kamenaca, artritisa i nekoliko vrsta respiratornih i upalnih bolesti.
Čini se da istraživanja pokazuju da dobrobiti lososovog ulja ne moraju biti ograničene samo na fizičku bolest. Kada se uzima u pravoj dozi, dodatak može dovesti do smanjenja simptoma depresije. Onima koji se bore s Alzheimerovom bolešću također bi mogao pomoći zdravstveni režim koji uključuje lososovo ulje, jer se smatra da bi to moglo usporiti gubitak pamćenja.
Treba napomenuti da, kako bi se postigao najveći stupanj koristi od lososovog ulja, dodatak treba uzimati pod liječničkim nadzorom. Uzimanje nepravilne količine lososovog ulja može dovesti do želučanih tegoba, mučnine, podrigivanja i proljeva. Osobe koje uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi trebale bi posebno paziti na konzumaciju lososovog ulja, jer kombiniranje dviju tvari može imati ozbiljne nuspojave.