Prednosti refleksologije mogu uključivati poboljšanu cirkulaciju, detoksikaciju, opuštanje i poboljšani imunitet. Ljudi koji se podvrgavaju refleksoterapiji često doživljavaju smanjen stres i opće poboljšanje raspoloženja. Iako se refleksologija ne smatra medicinskim tretmanom, vjeruje se da je učinkovit komplementarni tretman za stanja poput alergija, astme, napetosti mišića i kronične boli. Refleksološki tretman se obično izvodi nježnom masažom živčanih završetaka na rukama, stopalima, gležnjevima i zapešćima. Rizika je malo, a prednosti refleksologije mogu pomoći mnogim pacijentima da se nose sa stresom i simptomima bolesti.
Refleksologija se smatra oblikom istočnjačke alternativne terapije, a kaže se da uravnotežuje energiju tijela stimulirajući živčane završetke stopala ili ruku. Refleksologija može pomoći u smanjenju napetosti mišića, osobito u vratu, leđima i ramenima, kako bi se potaknuo osjećaj duboke opuštenosti i ublažio stres. Mnogi liječnici se slažu da prednosti refleksologije mogu uključivati poboljšanu cirkulaciju i detoksikaciju tjelesnih tkiva.
Čišćenje tjelesnih neuralnih puteva može biti još jedna prednost refleksologije. Praksa također može pomoći u smanjenju boli blokiranjem odgovora živčanog sustava na bol. Refleksologija također potiče proizvodnju endorfina u mozgu, što može poboljšati raspoloženje. Može ojačati imunitet povećanjem protoka limfe kroz tjelesna tkiva.
Praktičari refleksologije vjeruju da ona može imati koristi za sve tjelesne sustave. Mnogi ljudi traže tretmane refleksologije kako bi pomogli kod fizičkih simptoma bolesti, kao što su glavobolja, umor i nesanica. Refleksološki tretmani općenito mogu umiriti i tijelo i um, smanjujući stres i smirujući emocije. Kaže se da općenito podržava sve fizičke funkcije tako što potiče bolju cirkulaciju krvi i limfe, povećava opskrbu tjelesnih tkiva kisikom i pomaže u čišćenju tijela od nakupljenih toksina. Ljudi koji se podvrgavaju refleksoterapiji često doživljavaju poboljšanje tjelesnih simptoma, kao i poboljšanje raspoloženja i veće opuštanje.
Mnogi ljudi vjeruju da refleksologija može poboljšati bilo koji broj fizičkih simptoma, u rasponu od kožnih izraslina preko visokog krvnog tlaka do probavnih smetnji. Iako postoji nekoliko opasnosti povezanih s ovom vrstom liječenja, često se može reći da su prednosti refleksologije veće od rizika. Ljudi koji mogu biti izloženi riziku od duboke venske tromboze često se ne smatraju prikladnim kandidatima za refleksoterapiju zbog rizika od popuštanja krvnog ugruška u stopalima ili nogama. Većina refleksologa neće primijeniti terapiju osobama koje pate od zarazne bolesti, zbog rizika od širenja bolesti na druge. Osobe s dijabetesom možda će htjeti potražiti savjet liječnika prije podvrgavanja refleksoterapiji, budući da postupak može potaknuti oslobađanje nakupljenih toksina u tijelu, uključujući višak šećera koji se mogao nakupiti u pacijentovoj jetri.