Jedna od najvećih prednosti terapije izloženosti je ta što omogućuje osobi da proradi i ponekad prevlada probleme koji mu uzrokuju tjeskobu ili stres. Osoba ga također može koristiti za prevladavanje drugih problema, poput ovisnosti o drogama i alkoholu. Osobe kojima su potrebne prednosti terapije izloženosti mogu otkriti da nisu toliko uplašene u situacijama koje su im prije izazivale tjeskobu i da ne osjećaju potrebu za neodgovarajućim odgovorom – kao što je korištenje droga ili alkohola, ili sudjelovanje u negativnom ponašanju – kada izloženi su određenim mjestima ili ljudima.
Terapija izlaganjem je vrsta terapije u kojoj je osoba izložena situaciji koja ga čini tjeskobnom ili uplašenom. Podnosi situaciju određeno vrijeme, ne poduzimajući ništa kako bi se zaštitio i ne uklanjajući se iz situacije na način na koji bi to inače činio kada ga počne mučiti. Tolerirajući njegovu nelagodu, osoba je u stanju shvatiti da se nije dogodilo ono čega se bojala da će se dogoditi u takvoj situaciji. To ponovno osposobljava mozak osobe, dopuštajući mu da ima ispravniji odgovor na situaciju nego što je to ranije imao.
Postoji nekoliko načina na koje se koristi terapija izlaganjem. Osoba može jednostavno koristiti svoju maštu, sudjelovati putem virtualne stvarnosti ili stvarno fizički sudjelovati u situaciji. Ponekad se koristi trener koji omogućuje podršku u slučaju da se pokaže da je situacija previše.
Nakon mnogih tretmana postoji velika mogućnost da će osoba koja je prošla kroz terapiju izloženosti moći drugačije razmišljati o prethodno stresnim situacijama. Jedna od najboljih prednosti ove vrste terapije je to što se čini da ima dugoročne učinke. To znači da se osoba može suočiti s prethodno strašnim scenarijem bez ikakvih osjećaja tjeskobe u budućnosti.
Još jedna prednost ove vrste terapije je da može pomoći ljudima s mnogo različitih vrsta poremećaja. Može pomoći onima koji pate od napada panike, anksioznih poremećaja, agorafobije, opsesivno kompulzivnog poremećaja (OCD) ili posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP). Prednosti bihevioralne terapije varirat će za svaku vrstu poremećaja, ovisno o razini anksioznosti, spremnosti osobe da sudjeluje u terapiji i količini vremena provedenog na toj terapiji.
Mnogi ljudi koriste drogu ili alkohol kao mehanizam suočavanja kada su izloženi određenom okruženju ili su u blizini određenih ljudi. Ponovna obuka mozga terapijom izloženosti može pomoći u uklanjanju fizičkog i emocionalnog odgovora koji se javlja kada osoba dođe u takve situacije. Nakon što se reakcija eliminira, osoba obično neće osjećati potrebu za pićem ili upotrebom droga kada dođe u kontakt s prethodno stimulirajućom okolinom ili osobom.