Uključivanje dodataka silicijevu dioksidu u prehranu može pružiti razne prednosti u nekoliko područja tijela. Poznato je da je silicij bitan element u izgradnji i održavanju jakih kostiju, a može pomoći u poboljšanju izgleda kože, kose i noktiju. Uzimanje silicij-dioksida može poboljšati funkciju zglobova, a također može poboljšati zacjeljivanje ozljeda zglobova. Zdravlje probave može se poboljšati, kao i funkcija kardiovaskularnog sustava. Silicij također može spriječiti nakupljanje viška aluminija u tijelu.
Silicij je jedna od temeljnih komponenti koja pomaže u izgradnji kosti, a ključna je za apsorpciju i održavanje razine kalcija. Uzimanje silicijevog dioksida može pomoći u održavanju gustoće kostiju, pa čak i poboljšati zdravlje kostiju ako je došlo do stanjivanja. To ga može učiniti dobrim izborom za one koji su zabrinuti zbog osteoporoze ili razvoja osteoporoze.
Oni koji žele poboljšati svoj izgled možda će htjeti isprobati dodatak silicija. Poznato je da silicij djeluje na podupiranje kolagena u koži, dajući joj podatniji, mladolikiji izgled i pomaže u sprječavanju razvoja bora. Također se smatra da kosa i nokti izgledaju bolje tako što su jaki i zdravi.
Poboljšana funkcija zglobova još je jedna potencijalna korist od uzimanja silicijevog dioksida. Djeluje na jačanje vezivnog tkiva u zglobovima i može poboljšati ukupnu fleksibilnost. Također može pomoći u smanjenju otekline u zglobovima zbog ozljede, pomažući im da brže zacijele.
Dodatak silicija može pomoći u probavnoj funkciji. Poznato je da mineral pomaže u održavanju tkiva duž probavnog trakta. Upala želuca i crijeva također se može smanjiti njegovom upotrebom, što može pomoći u rješavanju problema poput čira, proljeva i zatvora.
Još jedna moguća prednost uzimanja silicijevog dioksida je povećanje kardiovaskularnog zdravlja. Kao i kod mnogih drugih tkiva u tijelu, silicij je ključan za održavanje zidova krvnih žila jakima i gipkim. Postoje i neki dokazi da može pomoći u čišćenju plakova i spriječiti bolesti srca.
Silicij također inhibira apsorpciju aluminija u tijelu. To znači da uzimanje dodataka silicijevog dioksida može pomoći u smanjenju nakupljanja aluminija u tkivima mozga. Nakupljanje aluminija često se smatra čimbenikom rizika za razvoj Alzheimerove bolesti, tako da dodavanje dodatnog silicija u prehranu može pomoći u ublažavanju ovog rizika.