Dvije glavne prednosti korištenja zvučne terapije za spavanje su veća tolerancija na noćne buke i maskiranje ili zamjena noćne buke ritmičnim, umirujućim zvukovima koji smanjuju poremećaj spavanja. Bez zvučne terapije, osobe koje pate od poremećaja sluha kao što su hiperakuzija i tinitus često razvijaju nesanicu. Ova terapija, međutim, nije samo za one s slušnim tegobama; zvučna terapija može biti od pomoći onima koji su nemirni prije spavanja i trebaju pomoć da zaspu. Korištenjem generatora buke (NG) ili zvučnih strojeva, zvučna terapija za spavanje isporučuje nježan zvuk u obliku glazbe, vibracija i zvukova prirode na jedno ili oba uha neposredno prije spavanja i tijekom prvih sati sna. Za zvučnu terapiju mogu se koristiti i posebni ušni implantati.
Generatori buke, koji se također nazivaju zvučnim strojevima, najpopularniji su uređaji za postizanje prednosti maskiranja buke. Ovi mali, stolni uređaji za zvučnu terapiju zamjenjuju zvukove iz stvarnog života i prigušuju zvonjavu u ušima bijelim šumom – bukom koja održava dosljednu amplitudu – ili ružičastim šumom, zvukovima različite amplitude i naglaskom na basovima. Primjeri bijelog i ružičastog šuma koji se koriste u zvučnoj terapiji za spavanje uključuju meditativnu glazbu, zvuk cvrkutanja cvrčaka, snimke kišnih kapi i zvukove oceanskih valova. Zvukovi pucketanja kamina i tiha grmljavina među ostalim su eklektičnim zvukovima dostupnim uz generatore buke.
Ovi se uređaji mogu koristiti sa ili bez slušalica i obično imaju mjerač vremena koji isključuje uređaj nakon što korisnik ode na spavanje. Prednosti maskiranja buke ove zvučne terapije za spavanje mogu se iskusiti odmah. Korisnici, međutim, izvještavaju da je potrebno nekoliko tjedana ili mjeseci dosljedne uporabe stroja za zvuk kako bi se iskoristila druga prednost smanjene preosjetljivosti na noćne zvukove iz okoliša.
Preosjetljivost na zvuk, formalno poznata kao hiperakuzija, može učiniti da se svaka buka čini pojačanom i iritantnom, osobito noću. Osobe koje pate od ovog stanja često ne mogu zaspati bez oslanjanja na pomagala za spavanje. Isto tako, u slučajevima tinitusa, stanja u kojem ljudi trpe neprestanu zujanje u jednom ili oba uha, ljudima je nemoguće spavati jer su previše rastreseni i frustrirani. Mnogi pacijenti pate od oba ova stanja u isto vrijeme. Dok hiperakuzija i zujanje u ušima trenutno izmiču liječenju, otorinolaringolozi su otkrili da su prednosti zvučne terapije za spavanje jednako učinkovite ili učinkovitije od upotrebe sedativa.
Nakon zvučnih strojeva, kohlearni implantati sljedeća su najučinkovitija opcija za iskusiti dobrobiti zvučne terapije za spavanje. Ovi implantati, koji mozgu šalju električne zvučne signale, mogu vratiti sposobnost slušanja nježne, atmosferske buke onima koji su se navikli usredotočiti na oštre zvukove ili zvonjenje u ušima. Ambijentalni zvuk u kojem se uživa kroz kohlearne implantate često ima nedostatak. Kohlearni implantati, iako učinkoviti u ublažavanju tinitusa, mogu oštetiti dlačice u ušima i potaknuti gluhoću. Zbog toga se implantati za zvučnu terapiju preporučuju osobama koje su već pretrpjele značajan gubitak sluha i pate od ekstremnih slučajeva tinitusa.