Metode prirodne korekcije vida uključuju vježbe za oči koje su osmišljene za opuštanje mišića. Neki vjeruju da je slab vid često uzrokovan preopterećenim vanjskim očnim mišićima. Sudjelovanjem u vježbama koje opuštaju te mišiće, kao što je blokiranje svjetlosti na određeno vrijeme, neki vjeruju da se vid može postupno poboljšati bez pomoći korektivnih leća ili operacije. Druge prirodne metode korekcije vida usredotočuju se na dodatke prehrani, kao što su beta-karoten, lutein i borovnice.
Velik dio područja prirodne korekcije vida potječe od rada Williama Batesa, oftalmologa koji je 1920-ih objavio materijal u kojem se tvrdi da je loš vid uglavnom rezultat naprezanja očiju i stresa, osobito u vanjskim očnim mišićima. Bates i njegovi sljedbenici tvrde da korektivne leće za oči, umjesto da rješavaju loš vid, zapravo mogu pogoršati situaciju. Umjesto toga, rekao je Bates, ljudi bi trebali prakticirati očne tehnike koje opuštaju mišiće i time uzrokuju bolji fokus oka. Vježbe povezane s Batesovom teorijom smatraju se dijelom Batesove metode.
Postoje razne vježbe Batesove metode, kao što je dlan oko očiju, u kojem se dlanovi stavljaju preko zatvorenih kapaka kako bi se blokirala sva svjetlost. Smatra se da to omogućuje očima da se potpuno opuste. Sunčanje očiju – sa zatvorenim kapcima – još je jedna popularna metoda olakšanja očiju. Ljuljanje naprijed-natrag dok se fokusirate na objekt još je jedna Batesova metoda za fokusiranje očiju. Vjeruje se da zamišljanje slova i objekata u umnom oku također povećava kvalitetu vida. Na primjer, kada pokušavate pogledati znak iz daljine, netko bi mogao prvo zamisliti znak u umnom oku i nastaviti se usredotočiti na tu unutarnju viziju nakon otvaranja očiju kako bi pogledao stvarni znak.
Iako je naširoko dokazano da mnoge tehnike opuštanja očiju pomažu u ublažavanju naprezanja očiju, nije znanstveno dokazano da one zapravo olakšavaju korekciju vida. Mnoge Batesove teorije o strukturi oka, te o učinku vanjskih očnih mišića na vid, pokazale su se anatomski netočnim. Općenito, područja oftalmologije i optometrije ne podučavaju niti podržavaju Batesovu metodu kao učinkovit način za ispravljanje vida. Umjesto toga, praktičari imaju tendenciju promovirati korektivne očne leće i operaciju. Unatoč nedostatku prihvaćanja u mainstreamu, mnogi se pojedinci kunu u pozitivne učinke Batesove metode.
Zagovornici prirodne korekcije vida također često zagovaraju dodatke prehrani za oči. Postoji mnogo dodataka koji mogu biti vrlo zdravi za oči. Lutein je jedan takav dodatak, karotenoid koji se prirodno nalazi u ljudskom oku, kao iu mnogim zelenim, lisnatim biljkama, poput špinata. Također se može naći u mnogim vitaminskim dodacima. Istraživanja su pokazala da lutein smanjuje rizik od makularne degeneracije.
Borovnica je još jedan dodatak za koji se smatra da smanjuje rizik od makularne degeneracije. Popularno narodno predanje kaže da borovnica također povećava noćni vid, iako ta teorija nije znanstveno dokazana. Beta-karoten, koji sadrži vitamin A, također se uzima za smanjenje rizika od katarakte i makularne degeneracije. Mrkva sadrži velike količine beta-karotena. Mnogi od ovih dodataka, iako su zdravi za oči, ne moraju nužno poboljšati loš vid.