Metoda praćenja ljudskog kretanja provodi se korištenjem uređaja koji omogućuju praćenje različitih pokreta poput stajanja, sjedenja, hodanja, trčanja, pa čak i izraza lica. Većina ovih uređaja počinje s nekom vrstom kamere ili barem uključuje neku vrstu kamere. Razlozi za praćenje ljudskog kretanja su različiti i uključuju područja poput zabave, medicinske svrhe, znanstvene svrhe i vojne svrhe.
Video kamera se može koristiti za praćenje ljudskih pokreta. Ova posebna metoda za praćenje ljudskog kretanja je ona koja se najviše koristi. Široko se koristi u industriji snimanja filmova za snimanje i analizu različitih kategorija ljudskih pokreta. Osim uobičajenog snimanja aktivnosti, tehnologija hvatanja pokreta koristi se za snimanje ljudskih pokreta na računalima s ciljem prevođenja tih pokreta u animirane ili simulirane likove.
U većini 3D i 2D filmova, ili čak u nekim osnovnijim vrstama animacije koje uključuju korištenje fleksibilnih medija poput glinenih skulptura, analiza ljudskog pokreta igra važnu ulogu. Ljudski pokreti najprije se snimaju na video, a pokreti ljudskih likova se umnožavaju u animiranim verzijama, kadar po kadar. To stvarateljima animiranih filmova daje realističan model na kojem će temeljiti svoje filmove, što dovodi do životnijih i uvjerljivijih sekvenci animacije.
Praćenje ljudskih pokreta koristi se i u proizvodnji videoigara. Iste metode korištene u stvaranju animiranih 3D filmova također se koriste u stvaranju realističnih računalno generiranih slika. Ljudski modeli izvode čitav niz pokreta, koji se prevode na likove u video igricama. Oznake se mogu postaviti na lica ljudi s namjerom da se zabilježe njihovi pokreti lica. Ova vrsta metode za praćenje ljudskog kretanja također se može koristiti u izradi animiranih filmova ili računalnih igrica.
U medicini se praćenje kretanja čovjeka koristi kao dio tehnologije za pomoć u rehabilitaciji određenih kategorija pacijenata. Primjerice, u području fizikalne rehabilitacije i sportske medicine praćenje ljudskih pokreta omogućuje bolji tretman i rehabilitaciju ozlijeđenih. Ako se košarkaš ozlijedi tijekom igre, napredak njegovog liječenja može se mjeriti praćenjem njegovih kretnji posebnom opremom namijenjenom za tu svrhu. Igrač može izvoditi niz pokreta koji se bilježe i analiziraju na računalima kako bi se odredila mjera napretka na temelju čimbenika kao što su fleksibilnost, spretnost, brzina, hod i druge mjere ljudskih pokreta.