Kemijski element jod je esencijalni nutrijent s mnogo različitih zdravstvenih prednosti, kao što je regulacija rada štitnjače. Rane, posjekotine i ugrizi mogu se pročistiti korištenjem esencijalnog minerala kao antiseptika za kožu. Upotreba joda također postoji izvan ljudskog tijela, kao što je korisnost elementa kao pročistača vode.
Jedna od primarnih upotreba joda je kao hranjiva tvar. Ljudsko tijelo zahtijeva jod za pravilan rad štitnjače i rast tijela. Odraslima se savjetuje da unose 150 mikrograma joda dnevno, dok je dojenčadi potrebno do 130 mikrograma. Trudnice trebaju najviše joda, 250 mikrograma dnevno, dok je djeci potrebna najmanja količina hranjivih tvari u tragovima, samo 90 mikrograma dnevno.
Upotreba joda u reguliranju rada štitnjače i tjelesnog metabolizma čini ga uobičajenim lijekom za rak štitnjače. Znanstvenici ga također koriste za razne postupke, poput radioaktivnog praćenja koji se koristi za postavljanje medicinskih dijagnoza. Sterilizirajuće rane, alati i dijelovi tijela koji se pripremaju za operaciju ili umetanje katetera također se koriste za jod.
Ostali dijelovi tijela, uključujući mliječne žlijezde i žlijezde slinovnice, također zahtijevaju jod. Cerviks, oči, želučana sluznica i druge žlijezde također primaju jod. Uloga joda u razvoju fetusa smatra se ključnom, budući da je teški nedostatak joda, uobičajen u zemljama u razvoju, uzrok mentalne retardacije koji se može spriječiti. U razvijenim zemljama, gdje su izvori hrane u izobilju, ovo je urođeno stanje rjeđe. Osim što imaju ogromne izvore hrane, mnoge razvijene zemlje također ioniziraju svoju sol i stočnu hranu, što pomaže u sprječavanju nedostatka joda.
Iako opseg veze još nije poznat, znanstvenici pretpostavljaju da može postojati veza između joda i raka dojke. Drugi ženski problemi, kao što su rak jajnika i ciste, također se mogu spriječiti odgovarajućim unosom joda. Konjunktivitis se može liječiti jodom. Neki liječnici također propisuju tretmane jodom kako bi se riješile vaginalne infekcije.
Liječenje običnog kašlja je među ostalim primjenama joda. Infekcije oka ponekad se liječe antiseptičkim mineralom. Kozmetičko i opće zdravlje tijela, kao što je prevencija i liječenje akni i promicanje zdravlja zubi, kože i kose, druge su namjene joda. Jod se također može koristiti na sličan način kao i drugi antioksidansi, kao što je prevencija raka.
Riba i školjke smatraju se najboljim izvorima joda; doista ljudi s alergijom na jod često imaju problema s jedenjem ove hrane. Morske alge su vegetarijanska alternativa. Mlijeko, povrće, jaja i voće također sadrže male količine esencijalnih hranjivih tvari.