Guarana je prirodni dodatak koji obično koriste ljudi u mnogim zemljama. Guarana koja se obično uzgaja u amazonskoj prašumi poznata je po povećanju energije zbog sadržaja kofeina, pa se često koristi u energetskim pićima. Također može pomoći ljudima da izgrade mišiće i izgube masnoću, jer često ubrzava metabolizam i smanjuje apetit. Guarana se također ponekad koristi za liječenje i prevenciju određenih bolesti, uključujući glavobolje, grčeve i krvne ugruške.
Jedna od najpopularnijih upotreba guarane je kao stimulans, jer se za nju kaže da ima nešto više kofeina od kave, što joj omogućuje da oživi ljude i fizički i psihički. Dodatna prednost je što se kofein u guarani obično oslobađa sporije od kofeina u kavi, što može pomoći osobi da izbjegne nagli gubitak energije koji često slijedi nakon visokih doza mnogih stimulansa. To također znači da ovaj prirodni dodatak ima tendenciju dužeg zadržavanja u sustavu, zbog čega mnogi ljudi odlučuju koristiti guaranu za energiju umjesto izvora kao što su kava i soda.
Uz stimulaciju središnjeg živčanog sustava obično dolazi i privremeno pojačan metabolizam. Ovo može biti privlačno onima koji žele smršaviti i izgraditi mišiće. Povezane prednosti guarane često uključuju suzbijanje apetita i smanjenje celulita, iako je obično treba redovito uzimati kako bi ljudi vidjeli bilo kakve razlike na duge staze. Dodatna prednost guarane koja se sviđa onima koji žele doći u formu je poboljšana sportska izvedba, koja često pomaže i profesionalnim sportašima i ljudima koji se bave sportom da izgube težinu. Među prednostima guarane za sportaše je i činjenica da obično ne postoje nikakva posebna ograničenja za ovaj stimulans kada su u pitanju sportske organizacije, sve dok sudionici koji ga koriste ostaju ispod maksimalnog ograničenja za kofein.
Neke prednosti guarane nemaju mnogo veze s njezinom sposobnošću da pomogne ljudima da dođu u formu, jer je ovaj dodatak poznat po liječenju određenih stanja. Na primjer, kaže se da smanjuje plinove, ublažavajući nelagodu i nadutost u procesu čišćenja crijeva. Također se ponekad koristi za uklanjanje glavobolja, menstrualnih grčeva i infekcija mokraćnog sustava. Dodatne prednosti guarane uključuju smanjenje rizika od krvnih ugrušaka, raka i malarije te povećanje krvnog tlaka kada je nizak. Pacijente zainteresirane za ove prednosti guarane potičemo da pitaju svog liječnika o tome kako početi koristiti ovaj dodatak za poboljšanje zdravlja, jer on ne bi trebao zamijeniti profesionalno liječenje.