Ležeći bicikl je dobra alternativa za osobe s problemima s leđima i zglobovima koji i dalje žele uzbuđenje vožnje biciklom bez nelagode. Ležeći bicikl omogućuje korisniku da pedalira u sjedećem položaju s gornjim dijelom tijela naslonjenim unatrag umjesto naprijed, kao što je uobičajeni položaj za vožnju bicikla. Prednosti ležećih bicikla kreću se od poboljšane kardiovaskularne funkcije do jednostavnog zabavljanja na biciklu. Može se poboljšati i ravnoteža osobe, kao i njezina mišićna snaga i cjelokupno zdravlje. Prednosti ležećih bicikla često odražavaju prednosti redovite vožnje biciklom, iako s manje nelagode.
Vožnja ležećim biciklom također omogućuje vozaču manje stresan položaj za vožnju. Nema pretjeranog pritiska na tijelo pri sjedenju na sjedalu, budući da sjedalo ležećih bicikla nije tako usko niti tvrdo kao obično sjedalo za bicikl. Ruke i ramena ne podnose toliki stres od udaraca i vibracija kao na običnom biciklu, što znači da prednosti ležećih bicikla uključuju manji stres i oštećenje mišića, tetiva, hrskavice i kostiju u gornjem i donjem dijelu tijela.
Ležeći jahač može brzo i jednostavno povećati broj otkucaja srca kako bi iskoristio prednosti aerobne aktivnosti. Prednosti ležećih bicikla uključuju sagorijevanje masti za gubitak težine, povećanu mišićnu snagu za izgradnju i toniranje mišića, poboljšanu ravnotežu, au nekim slučajevima čak i poboljšanu mobilnost. Pokret pedaliranja je mnogo lakši za zglobove nego druge aktivnosti kao što je trčanje, tako da se tetive, ligamenti i hrskavica mogu zapravo ojačati pokretom, a ne degradirati ili oslabiti.
Prednosti ležećih bicikla, nažalost, ne uključuju jednostavno pohranjivanje. Bicikli su obično mnogo veći i teži od običnih bicikala, a u početku mogu biti pomalo glomazni za vožnju. Postoji krivulja učenja za vožnju koja može potrajati da se prevlada, a pohranjivanje bicikla može biti problematično u posebno malim garažama ili šupama. Popravak i održavanje bicikla također može biti nešto teže od održavanja ili popravka običnog bicikla, posebno zato što može biti teško ili nemoguće staviti ležeći bicikl u tradicionalni biciklistički stalak.
Jedna od manje publiciranih prednosti ležećih bicikla koja može biti jedna od najvažnijih prednosti je izgled bicikla. Iako estetika bicikla nije osobito važna u smislu vizualne privlačnosti, važna je jer vozači češće primjećuju bicikl neobičnog izgleda nego obični bicikl. Ako je veća vjerojatnost da će vozač primijetiti ležeći bicikl, manja je vjerojatnost da će slučajno udariti biciklista.