Različite tehnike disanja uključuju sve, od onih koje se obično koriste u praksi joge do tehnika koje koriste sportaši i metoda koje se podučavaju na satovima prirodnog poroda. Mnoge tehnike disanja koriste se za opuštanje uma, duha i duše kao i tijela. Neki pojedinci koji pate od ekstremne anksioznosti koriste tehnike dijafragmalnog disanja. U ovom obliku vježbe disanja, pojedinac uči na pravilan način disanja kroz dijafragmu ili trbušne mišiće, a ne na uobičajeni način disanja na nos i usta.
Satovi Lamaze podučavaju vježbe opuštanja i disanja za buduće majke. Kako bi se smanjila bol bez pomoći lijekova tijekom poroda, pacijentica obično koristi određenu vrstu tehnike disanja koja joj pomaže usredotočiti se. U mnogim slučajevima, partner žene će sudjelovati s njom, djelujući kao njezin trener.
Transcendentalna meditacija (TM) koristi tehniku disanja koja se općenito smatra jednostavnom za mnoge pojedince. Koncept ove tehnike je usporavanje otkucaja srca. U metodi TM, meditacija se odvija otprilike 15 do 20 minuta dnevno. Metoda ili pristup je koncentrirati se na disanje, postajući svjesni svakog daha koji se udahne i izdahne. Dizajniran je za poboljšanje mentalnog i fizičkog blagostanja.
Tehnika disanja joge osmišljena je za cirkulaciju i dopunu esencijalnog elementa kisika u tijelu. Postoje različiti principi u tehnikama disanja joge, a svaki od njih ima određenu svrhu. Ove tehnike se trebaju izvoditi postupno kako bi se pojedinac izgradio do podnošljive razine. Neki pojedinci mogu doživjeti zdravstvene rizike ili simptome ako počnu prebrzo, zbog čega se općenito preporučuje da kvalificirani instruktor vodi početnika.
Mnogi profesionalni sportski sportaši smatraju da su tehnike disanja korisne. Tehnike namijenjene trkačima uključuju udah ili izdisaj prije početka utrke. Plivači često koriste specifičnu vrstu dijafragmalnog disanja.
Profesionalni pjevači izvode specifičnu vrstu tehnike disanja koja im pomaže u vokalizaciji. Kontrola koju koriste osmišljena je kako bi im pomogla da izdrže i trpe manje umora tijekom nastupa. Duboko disanje u kombinaciji s drugim vježbama pomaže i vokalistima da se usredotoče. Mnogi profesionalci pohađaju tečajeve kako bi pravilno naučili ovu tehniku.
Postoje određene tehnike disanja koje pedijatri preporučuju da se izvode djeci. To uvijek treba raditi pod nadzorom roditelja. Tehnike poput ‘trbušnog disanja’ koriste se kako bi se umirilo ili smirilo dijete koje doživljava tjeskobu ili nemir. Dostupne su knjige i tečajevi koji su posvećeni pomoći roditeljima da svoju djecu pouče ovoj tehnici.