Postoje razne vježbe i tehnike plućne rehabilitacije, uključujući vježbe treninga izdržljivosti i vježbe disanja. Vježbe dizajnirane za povećanje izdržljivosti i snage mogu uključivati korištenje opreme, poput trake za trčanje ili ručnih utega. Stacionarni bicikli također se mogu uključiti u program vježbanja. U većini slučajeva, hodanje je sastavni dio programa vježbanja plućne rehabilitacije. Bilo koja vrsta aerobne aktivnosti koja povećava kardiovaskularnu snagu može se smatrati temeljnim dijelom vježbi plućne rehabilitacije.
Vježbe plućne rehabilitacije osmišljene su za povećanje kapaciteta pluća i srca kao cjeline. Mnogi pojedinci koji pate od kronične opstruktivne plućne bolesti (KOPB) mogu imati koristi od vježbi plućne rehabilitacije. Program vježbanja općenito preporučuje ili propisuje liječnik, koji upućuje pacijenta fizioterapeutu. Vježbe plućne rehabilitacije također mogu uključivati tehnike disanja.
Tehnika disanja poznata kao disanje stisnutih ili napućenih usana osnovna je vrsta vježbe plućne rehabilitacije. To može pomoći pojedincu da dobije više kisika kada ima poteškoća s hvatanjem daha. Osposobljeni terapeut ili liječnik može uputiti osobu na pravilan način izvođenja ove vježbe kod kuće.
Vježbe za držanje, poput onih osmišljenih za smanjenje pogrbljenosti i istezanje prsnih mišića, također mogu biti korisna vrsta vježbe za plućnu rehabilitaciju. Druge vježbe disanja, kao što su tehnike jačanja dijafragme, ponekad se rade na plućnoj rehabilitaciji. Iako neki to možda ne vide kao standardnu vježbu, druga vrsta plućne rehabilitacijske aktivnosti poznata je kao tehnika refleksa kašlja. Ovdje pacijent razvija učinkovitu tehniku kašlja koja zahtijeva manje energije i kisika.
Vježbe istezanja bitan su dio programa plućne rehabilitacije. Vježbe istezanja mogu poboljšati cirkulaciju i pokretljivost kod mnogih pacijenata. To također može pomoći u poboljšanju kapaciteta disanja. Neki terapeuti mogu posebno preporučiti seriju istezanja tricepsa.
Nakon istezanja i pravilnog zagrijavanja, stručnjaci preporučuju brzo hodanje kao dio vježbe plućne rehabilitacije. Šetnja na otvorenom ima dodatnu prednost jer omogućuje cirkulaciju svježeg zraka kroz pluća. Kada vrijeme zabranjuje šetnju na otvorenom, postoje druge alternative. Nemaju svi pristup traci za trčanje ili teretani, ali ti sadržaji nisu uvijek potrebni. Veliki trgovački centar može biti dobro mjesto za brzu šetnju bez brige o izloženosti elementima.
Ples je aerobna vježba koja se često potiče za plućnu rehabilitaciju. Ples povećava broj otkucaja srca i može poboljšati kapacitet pluća. To se može učiniti kod kuće ili pod nadzorom terapeuta ili instruktora.