Vježbe rehabilitacije koljena koje će se koristiti nakon ozljede koljena razlikuju se ovisno o vrsti ozljede i preporukama liječnika. Važno je pažljivo birati ove vježbe iu skladu s preporukama liječnika, a ako je moguće, ove vježbe treba raditi pod vodstvom fizioterapeuta. Tri najčešće vrste vježbi rehabilitacije koljena su vježbe istezanja, vježbe pokretljivosti i vježbe jačanja. Ovisno o težini ozljede, neke od ovih vježbi treba izbjegavati dok ne dođe do zacjeljivanja. Ako je kirurški zahvat uzrok rehabilitacije, ozlijeđena će osoba morati početi s laganim istezanjem i odatle dalje.
Vježbe rehabilitacije pokretljivosti koljena obično se rade prvo nakon ozljede ili operacije koljena. Ove lagane vježbe namijenjene su povećanju pokreta u zglobu koji zacjeljuje i da omogući ligamentima da se ponovno naviknu na redovito kretanje. Vježbe mobilnosti općenito uključuju jednostavne pokrete, a u početku pokrete može olakšati druga osoba. Nakon što proces ozdravljenja adekvatno napreduje, ozlijeđena osoba će sama početi pomicati zglob kako bi potaknula mobilnost i snagu.
Vježbe za rehabilitaciju istezanja koljena imaju za cilj pomoći mišićima da povrate određenu elastičnost nakon što su se skratili tijekom procesa ozdravljenja. Vježbe istezanja u početku treba raditi lagano, a ako se tijekom istezanja osjeti bol, treba odmah prestati. Kako se mišić počinje navikavati na istezanje, osoba se tada može početi istezati dalje i redovitije, ali opet, ako se bol pogorša ili ponovi, važno je zaustaviti svako istezanje i dopustiti mišiću da zacijeli. U nekim slučajevima može biti potrebno konzultirati liječnika ako se bol pogorša. Vježbe istezanja također mogu stimulirati dotok krvi u koljeno, čime se potiče brže zacjeljivanje i manje oteklina.
Posljednji korak u procesu rehabilitacije uključuje vježbe za rehabilitaciju koljena treninga snage. Ove vježbe su osmišljene za vraćanje snage mišićima, tetivama i ligamentima u koljenu. Mnogim ljudima može biti potrebno dosta ozdravljenja prije nego što ovaj proces može početi, a ovisno o vrsti ozljede i tretmanu koji je uslijedio, trening snage možda neće biti pokušan nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci. Međutim, ovo je vrlo važan korak u procesu rehabilitacije i mora se učiniti ispravno kako bi se izbjegle ponovne ozljede, kao i daljnja degradacija mišića, tetiva i ligamenata u koljenu.