Vježbe terapije ravnoteže, poznate i kao vestibularna rehabilitacijska terapija, uključuju klasične Cawthorne-Cookseyjeve stajaće i sjedeće vježbe, vježbe temeljene na alternativnim borilačkim vještinama i individualiziranu terapiju, koja se povremeno oslanja na sportsku opremu i računala za vježbe virtualne stvarnosti. Sve tri kategorije vježbi terapije ravnoteže koriste naginjanje i ljuljanje kako bi simulirali uvjete za vrtoglavicu i padanje. Istodobno, zahtijevaju kontra poteze kako bi oni s neuromuskularnim nedostacima mogli vratiti ravnotežu i ponovno naučiti stabilnost.
Cawthorne-Cookseyjeve vježbe bile su izvorni način na koji su liječnici rješavali probleme s ravnotežom za one koji pate od vrtoglavice ili drugih gubitaka ravnoteže zbog ozljeda, bolesti ili starenja. Ovi klasični manevri se često dijele u četiri kategorije: pokreti očiju, sjedenje, stajanje i vježbe pokreta. Često se izvode korištenjem standardne kućanske opreme poput stolice, kreveta i ravnog poda u prostoriji bez oštrih rubova ili drugih opasnosti.
Jedna Cawthorne-Cookseyjeva vježba za oči uključuje sjedenje na rubu kreveta dok polako pomičete oči gore-dolje, a zatim s jedne strane na drugu u 10 do 30 ponavljanja. Najteže vježbe Cawthorne-Cooksey terapije ravnoteže su vježbe pokreta. Uključuju hodanje u krug ili gore-dolje stepenicama s očima naizmjenično otvorenim i zatvorenim.
Sredinom 1990-ih, audiolozi i fizioterapeuti počeli su razvijati individualiziraniju terapiju umjesto da koriste Cawthorne-Cooksey pokrete za sve kojima je dijagnosticiran nedostatak ravnoteže. Ove prilagođene vježbe terapije ravnoteže i dalje su uključivale tipične tehnike poput stabilizacije pogleda, ali su koristile rekvizite. Na primjer, u jednoj vježbi gledanja, pacijenti bi mogli rotirati svoje glave dok pokušavaju držati oči zaključanim na predmetima koje ispred sebe drže terapeuti.
Individualizirane vježbe vizualne ovisnosti uključuju kretanje po poznatom okruženju s prekrivenim očima. Prilagođena vestibularna terapija također uključuje korištenje nagibnih dasaka i vanjskih pješčanih područja kako bi se testiralo pretjerano oslanjanje na gležnjeve za ravnotežu, stanje formalno poznato kao somatosenzorna ovisnost. Otholithic rekalibracija, koja koristi trampoline i švicarske lopte, dodatni je dio individualiziranih vježbi terapije ravnoteže i koristi se za poboljšanje koordinacije između ušiju i očiju. Uši su glavni dio treninga ravnoteže, jer ravnotežu kontrolira vestibularni sustav, koji se nalazi u unutarnjem uhu i povezan je s načinom na koji se tekućina kreće unutar uha.
Mnogi pacijenti biraju alternativne vrste vježbi terapije ravnoteže koje uključuju korištenje istočnjačkih fitness pokreta poznatih po promicanju ravnoteže. Mnogi pacijenti koriste jogu i tai-chi za jačanje koordinacije i stabilnosti pokreta. Pilates je još jedna alternativna terapija koja se koristi za vraćanje držanja i pravilnog poravnanja tijela potrebnog za ravnotežu dok se krećete i stojite. Ovi alternativni oblici nude dodatnu prednost povećanja snage i fleksibilnosti tako da su ozljede od pada svedene na minimum. Gyrokinesis je konačna alternativna terapija koja uključuje vježbe pokreta tekućine za borbu protiv poremećaja ravnoteže.