Vježbe vestibularne terapije obično su osmišljene za prevladavanje simptoma tinitusa i drugih vestibularnih poremećaja. Iako su vestibularni problemi češći u odraslih, paroksizmalna vrtoglavica pogađa i djecu. Terapija koja pomaže u kontroli vrtoglavice i ispravljanju ravnoteže ili koordinacije povezana s ovim stanjem može uključivati vježbe za ramena i vrat. Jednostavne aktivnosti hodanja također mogu biti uključene u vježbe vestibularne terapije.
Netko s određenim abnormalnostima unutar vestibularnog sustava može imati poteškoća s ravnotežom i ravnotežom. Vježbe vestibularne terapije pomažu mozgu da se nauči prilagoditi se energiji koju prenosi vestibularni sustav. Vježbe će pomoći mozgu da ispravno protumači svaki prijenos, dopuštajući osobi da obavlja svakodnevne aktivnosti bez gubitka ravnoteže ili vrtoglavice. Kao rezultat toga, jednostavniji pokreti očiju i glave koji su neophodni za normalno funkcioniranje bit će bolje podnošljivi.
U mnogim slučajevima stručnjaci preporučuju pacijentu da izvede 15-20 serija svake vježbe. Većina fizioterapeuta ili liječnika preporučuje pacijentu da izvodi vježbe vestibularne terapije dva ili tri puta dnevno tijekom nekoliko tjedana dok se simptomi ne poboljšaju. Mnoge vježbe vestibularne terapije nazivaju se vježbama za glavu. Neke uključuju pokrete savijanja tijekom sjedenja, dok druge vježbe uključuju okretanje glave s jedne strane na drugu. Kako se simptomi smanjuju, pacijent može zatvoriti oči tijekom vježbanja.
Druga vrsta vestibularne vježbe poznata je kao slijeganje ramenima. Kako se ramena sliježu, važno je rotirati glavu s jedne na drugu stranu. Varijacije ove vježbe vestibularne terapije mogu se naučiti od fizioterapeuta.
Izmjena sjedećeg i stojećeg položaja još je jedna od preporučenih vježbi vestibularne terapije. Bolesnik treba započeti sporim pokretima, a zatim postupno raditi na bržem tempu. Ova se aktivnost može ponoviti 15 puta, izmjenjujući otvorene i zatvorene oči. Druga vrsta aktivnosti stajanja može uključivati stavljanje jastuka ili drugog mekog predmeta ispod stopala i balansiranje bez držanja za stolicu ili neki drugi predmet. Za dodatnu stimulaciju, ova se aktivnost može izvoditi zatvorenih očiju ili stajati na jednoj nozi.
Uz razne aktivnosti stajanja i sjedenja, može biti od koristi i preobuka očiju izvođenjem niza vježbi gledanja. Ove vježbe vestibularne terapije izvode se fokusiranjem na objekt ili metu s određene udaljenosti. Kao i kod bilo koje vježbe vestibularne terapije, pacijenti bi se trebali posavjetovati s liječnikom prije početka programa.