Za neku djecu s teškoćama u razvoju kao što je autizam, uključivanje fizičkih aktivnosti u njihov svakodnevni život može biti izazovan podvig. Međutim, postoje razne vježbe za autističnu djecu koje mogu biti vrlo korisne tijekom godina njihovog razvoja. Vježbe poput skakanja i preskakanja mogu pomoći u koordinaciji, dok ples i gimnastika pomažu u ravnoteži. Timski sportovi također mogu biti korisni, kako za poboljšanje kondicije tako i za poticanje socijalizacije.
Nedostatak koordinacije jedno je ponašanje koje se obično povezuje s autizmom. Vježbe za autističnu djecu koje mogu pomoći s ovom funkcijom uključuju skakanje, skakanje i preskakanje. Čini se da pomicanje teških predmeta povlačenjem ili guranjem također jača koordinaciju. Lagani ručni utezi obično su dobar alat za podizanje i igru djece.
Poticanje ravnoteže i jačanje vještina motoričke funkcije obično se mogu steći tjelesnom aktivnošću. Ples i ljuljanje u kretnjama naprijed-natrag dok ste u stolici za ljuljanje općenito se smatraju vježbama dobre ravnoteže za autističnu djecu. Po sunčanom poslijepodnevu, autistično dijete moglo bi uživati u igri na ljuljački. Dodatne aktivnosti koje često poboljšavaju ravnotežu su kotači za kola, salto i viseće naopačke s blago povišene površine poput grane drveta ili ravnotežne grede. Vještine motoričke funkcije mogu se poboljšati korištenjem obje ruke za hvatanje i odbijanje dvije lopte u isto vrijeme.
Za razvoj novih vještina kako autistično dijete raste, igranje s građevinskim blokovima i igračkama može imati svoje prednosti. To može pomoći u koncentraciji i izoštravanju raspona pažnje. Vožnja bicikla i plivanje su dinamične vježbe u kojima bi autistična djeca mogla sudjelovati tijekom lijepog vremena. Nadalje, ove aktivnosti će najvjerojatnije pomoći u pozitivnom utjecaju na svijest i agilnost.
Hodanje, trčanje i trčanje dobri su načini za održavanje tjelesne kondicije autistične djece. Neki od lijekova koje autistična djeca mogu uzimati mogu imati nuspojave debljanja. Vježbanje će vjerojatno pomoći da dijete ostane na zdravoj razini težine. Osim toga, aerobna vježba može čak smanjiti pojavu negativnog ponašanja dosljednog kod neke djece s autizmom.
Sudjelovanje u timskim sportovima može biti od velike vrijednosti za svako dijete, ali posebno važne vježbe za autističnu djecu. Softball, košarka i odbojka nisu samo uzbudljivi sportovi, oni su aktivnosti koje mogu poboljšati društveni i fizički razvoj autističnog djeteta. Kada nadziru svoju djecu, roditelji bi također mogli htjeti sudjelovati u nekoliko vježbi. To može učiniti aktivnost za dijete ugodnijom.
Vježbanje može biti korisno za djecu i odrasle gotovo svake dobi. Promiče zdrave obrasce spavanja, pomaže u oslobađanju od stresa i pomaže održavanju tijela u formi jačajući metabolizam. Tjelesna aktivnost se obično upoznaje s djecom u ranoj dobi, najvjerojatnije kako bi ih naučila važnosti održavanja tijela aktivnim i društvene interakcije koja ide ruku pod ruku s timskim sportovima.