Osim početnih tretmana kao što su led i odmor, postoji nekoliko različitih vrsta vježbi za bursitis kuka koje se često preporučuju kako bi se oboljelima pomoglo u oporavku. Ove vježbe su često potrebne za istezanje, toniranje i povećanje izdržljivosti kukova. Istezanje usmjereno na kukove vraća fleksibilnost koja se može izgubiti zbog burzitisa. Tada su potrebne vježbe jačanja i stabilizacije kako bi se pružila potpora kuku.
Pokreti dizajnirani za istezanje mišića i tetiva vrlo su važne vježbe za bursitis kuka. Postoji nekoliko vrsta istezanja koja mogu pomoći kukovima da povrate svoj raspon pokreta, kao i da ih zagriju za vježbe jačanja. Primjer ovih vrsta istezanja bi bio ležanje, prekriženje noge na ozlijeđenoj strani preko suprotnog koljena, a zatim povlačenje nogu prema prsima. Drugi je sjediti s jednom ispruženom nogom i nogom na strani ozlijeđene savijenom u koljenu i prekriženom preko nje, zatim okrenuti gornji dio tijela da pogledate preko ramena na ozlijeđenu stranu.
Vježbe za bursitis kuka koje toniraju i jačaju mišiće koji podupiru zglob također su ključne za ublažavanje stanja; jaki mišići trbuha, kukova i bedara pomažu u održavanju stabilnosti, što može smanjiti mogućnost ponovnog pojavljivanja. U slučajevima kada su problemi s držanjem zbog neusklađenosti zdjelice ili nogu uzrokovali problem, neki mišići mogu biti jaki, dok su drugi slabi, što uzrokuje neravnotežu potpore za kuk koji se mora ispraviti. Ležanje na neozlijeđenoj strani i izvođenje dizanja s ozlijeđenom nogom, bilo sa savijenim koljenom ili ispruženom, radi na odgovarajućim mišićima. Određeni pilates pokreti kao što su krugovi nogama i bočni udarci također se smatraju vrlo dobrima za jačanje ovih područja.
Program vježbi jačanja burzitisa kuka obično će biti progresivan, počevši od laganog, a zatim s povećanjem težine kako kuk postaje jači. Jednostavni pokreti poput podizanja nogu, gdje se leže na leđa s ispruženim nogama, podiže ih nekoliko centimetara iznad poda i tamo ih drži, učinkoviti su za ciljanje ključnih mišićnih skupina. Mogu se koristiti utezi i sprave dizajnirane za pružanje treninga otpora. Vrlo su važni i pokreti koji simuliraju redovite dnevne aktivnosti poput čučnjeva i penjanja uz stepenice. Pacijenti će obično raditi s fizioterapeutom, koji će procijeniti napredak i pomoći osobi da raste odgovarajućom brzinom.