Koje su različite vrste aerobnih igara?

Rijetko se mogu naći određene aerobne igre, jer je aerobik po prirodi prilično samostalna aktivnost. Međutim, postoji mnogo igara koje nude aerobne prednosti kada se igraju. Mnogi od najpopularnijih sportova, na primjer, poput košarke, nogometa, tenisa ili nogometa, nude velike aerobne prednosti jer igrači trče gotovo cijelo vrijeme igre. Satovi aqua aerobika mogu također nuditi igre aerobika kao dio nastave; aqua Frisbee, na primjer, zabavna je igra aerobika koja se igra u vodi, a slična je nogometu.

Igre aerobika bazirane na step aerobiku, plesnom aerobiku ili kickboxingu, na primjer, prilično su rijetke. Teško je stvoriti igru ​​od aerobnih pokreta, iako neki ljudi mogu pokušati napraviti igru ​​aerobika od stvaranja novih rutina. Djeca često igraju i aerobne igre, a da toga nisu ni svjesna; tag, na primjer, popularna je igra za djecu koju mogu igrati vani koja također nudi velike aerobne prednosti. Neki ljudi smatraju da je najbolji način za vježbanje aerobika da ga učine dijelom sporta ili igre u kojoj već uživaju.

Nema razloga da treninzi aerobika moraju biti dosadni. Dok trčanje na traci za trčanje nudi izvrstan trening, na primjer, mnogim ljudima brzo dosadi i prestanu vježbati. Umjesto toga, moglo bi biti zabavno isprobati novi grupni ili individualni sport. Tenis i reket su sjajne aerobne igre koje se mogu igrati samostalno ili s drugima. Košarka i nogomet dva su sporta koja nude mnogo aerobnih pogodnosti, a mnoge teretane ili fitness centri organiziraju timove kojima se članovi mogu pridružiti. Na ovaj način moguće je istovremeno zabaviti i aerobno vježbati.

Satovi aqua igrica također mogu biti izvrstan način vježbanja. Voda pruža prirodnu otpornost mišićima i nudi trening s gotovo nultim utjecajem. Postoji mnogo različitih aerobik igara koje se mogu igrati u vodi, a mnogi fitness centri nude tečajeve aqua aerobika ili aqua igrica. Naravno, nije potrebno igrati igricu da biste dobili aerobik koji je zabavan i izazovan. Izvesti psa u šetnju, na primjer, ili odlazak na planinarenje u šumu dvije su opcije koje su odlična vježba; samostalno plivanje u bazenu je još jedna aerobna aktivnost koja može biti zabavna.