Flis je mekani materijal obično izrađen od sintetičkih vlakana. Zbog svoje topline, lakoće i prozračnosti, flis može biti izvrstan izbor tkanine za aktivnu odjeću, posebno za odjeću namijenjenu nošenja tijekom vježbanja na otvorenom po hladnom i suhom vremenu. Popularne vrste aktivne odjeće od flisa uključuju hlače, jakne, trenirke, prsluke, kape i rukavice.
Jedan od najosnovnijih komada aktivne odjeće od flisa su hlače za trčanje. Ova vrsta hlača općenito se drži elastičnim pojasom. Njegove su noge obično labave, omogućujući nositelju neometan raspon pokreta tijekom trčanja, planinarenja ili bavljenja drugim fitness aktivnostima. Neke hlače za trčanje od flisa također imaju elastične trake na gležnju, koje sprječavaju da se nogavice vuku po tlu i da postanu mokre ili izlizane. Često imaju bočne džepove, nudeći korisniku mjesto za pohranu malih predmeta poput ključeva tijekom vježbanja.
Mnogi topovi i jakne od flisa za aktivnu odjeću dizajnirani su za slojevitost, omogućujući korisniku da regulira tjelesnu temperaturu tijekom vježbanja. Na primjer, trenirke od flisa često imaju kapuljače koje se mogu podići ili spustiti tijekom treninga. Prsluci i jakne od flisa često imaju patent zatvarač po cijeloj dužini koji se spušta niz prednji dio odjevnog predmeta. Ovaj patent zatvarač omogućuje korisniku da prilagodi svoju odjeću uz minimalno ometanje treninga, jednostavno otkopčavajući komad djelomično ili potpuno kako bi hladan zrak dospio do gornjeg dijela tijela. Ako odjevni predmet ima duge rukave, može ga potpuno skinuti nakon što se zagrije, vežući ga oko struka dok ne dođe do razdoblja hlađenja.
Kape i rukavice od flisa također su široko dostupne. Ovi komadi mogu biti vrlo korisni vježbačima na otvorenom tijekom hladnijih mjeseci. Pružaju izvrstan izvor topline, ali obično su daleko manje glomazni od najlonskih rukavica ili vunenih šešira. Stoga se obično mogu skinuti i ugurati u džepove ako se korisniku počne osjećati previše toplo.
U većini slučajeva, aktivna odjeća od flisa vrlo je prozračna i stoga omogućuje da znoj na koži prilično lako ispari. Općenito, također se lako useljava, pružajući korisniku udobnost i fleksibilnost tijekom vježbanja. Međutim, treba napomenuti da aktivna odjeća od flisa općenito nije otporna na vremenske uvjete i stoga se ne smije nositi po jakoj kiši ili snijegu. Osim toga, obično je prilično topao i stoga ga treba izbjegavati na vrlo visokim temperaturama kako bi se smanjio rizik od toplinskog udara.