Iako je važno zapamtiti da ne postoji čudesna dijeta ili čarobni lijek za uklanjanje celulita, moguće je slijediti anticelulitnu dijetu koja može pomoći u smanjenju pojave postojećeg celulita, a možda i spriječiti pojavu više. Celulit su naslage sastavljene od masti i toksina koje tijelo ne može iskoristiti ili filtrirati jetra; neki ljudi su tome skloniji od drugih, ali nezdrava prehrana svakako može pogoršati problem. Općenito, ne postoji mnogo različitih vrsta anticelulitnih dijeta. Ove dijete općenito su definirane smanjenjem nezdravih masti i povećanjem zdravog voća i povrća.
Smanjivanje ili izbacivanje nezdrave hrane jedan je od najvažnijih aspekata većine anticelulitnih dijeta. To općenito uključuje hranu s visokim udjelom šećera i zasićenih masti. Pržena hrana, na primjer, jedni su od najgorih uzroka celulita. Hrana bogata soli također treba izbjegavati koliko god je to moguće. Općenito, procesirana hrana obično ima vrlo visok udio soli, šećera i/ili masti i treba je zamijeniti svježom, cjelovitom hranom što je više moguće. Prerađena hrana uključuje stvari kao što su prethodno zapakirana jela, kao i grickalice kao što su čips, kolačići, slatkiši itd.
Drugi važan aspekt većine anticelulitnih dijeta je smanjenje konzumacije alkohola. Alkohol stavlja stres na jetru, što otežava uklanjanje toksina iz tijela; također je često vrlo visoko kaloričan, što može doprinijeti masnim naslagama. Neke anticelulitne dijete također preporučuju smanjenje ili eliminaciju konzumacije kofeina, iako se to ne nalazi u svakoj preporuci prehrane. Neke anticelulitne kreme čak sadrže i kofein kao sastojak, iako učinkovitost ovih krema nije utvrđena.
Anticelulitne dijete također naglašavaju pijenje puno vode, što je dobro za tijelo u cjelini, ali također može pomoći u uklanjanju toksina i poboljšanju probave. Prehrana koja se prvenstveno sastoji od voća, povrća i cjelovitih žitarica može pomoći u smanjenju postojećeg celulita i spriječiti pojavu novog. Važno je unositi proteine, ali to bi općenito trebalo dolaziti iz nemasnih izvora kao što su riba ili piletina, ili iz mliječnih proizvoda s smanjenom masnoćom kao što je jogurt.