Različite biljke su dokazale svoju učinkovitost kada su se koristile u medicini za liječenje raznih tegoba. Depresija je nevolja koja većinu ljudi povremeno pogađa, a postoje i neke biljke za depresiju za koje se zna da pomažu. Neke od najpopularnijih biljaka za depresiju su gospina trava, valerijana, sibirski ginseng, matičnjak i gingko biloba. Ostale biljke koje ljudi uzimaju za depresiju su kardamom, čili papričica, šafran i kadulja. Muškatni oraščić, kopar, kim, celer i komorač neki su također koristili u liječenju depresije.
Gospina trava djeluje kao prirodni antidepresiv. To je inhibitor monoamin oksidaze (MAO), što znači da ima sposobnost spriječiti razgradnju moždanih kemikalija noradrenalina, dopamina i serotonina. Ovi važni neurotransmiteri ključni su za čovjekovo raspoloženje i osjećaj dobrobiti. Jedna je od najpopularnijih biljaka za depresiju.
Može se naći u trgovinama zdrave hrane i nekim ljekarnama. Istraživanja su pokazala da gospina trava može pomoći nekim oblicima depresije koji su blage ili blizu umjerene, ali da nije toliko učinkovita za osobu koja pati od teškog depresivnog poremećaja. Osoba koja uzima antidepresiv na recept ne bi ga smjela kombinirati sa gospinom travom ili bilo kojim drugim biljem za depresiju bez prethodnog razgovora sa profesionalnim zdravstvenim radnikom.
Valerijana, poznata kao heliotrop, dugo se koristi za liječenje depresije i anksioznosti. Ljekovita svojstva nalaze se u korijenu, koji sadrži prirodna sredstva za smirenje zvane valepotrijati. Ove snažne tvari mogu pomoći u ublažavanju mnogih simptoma koji se obično povezuju s depresijom, uključujući razdražljivost, nesanicu i visoki krvni tlak.
Matičnjak je član obitelji metvice koja miriše na limun i koristi se kao narodni lijek za liječenje raznih tegoba. To je još jedna od biljaka za depresiju koja ima dugu povijest upotrebe. Matičnjak je posebno učinkovit u liječenju probavnih smetnji poput mučnine i žgaravice uzrokovane depresijom, a djeluje i kao blagi antidepresiv.
Gingko biloba je još jedna od popularnih biljaka za depresiju. Ova biljka djeluje tako što povećava cirkulaciju krvi. Kada se poboljša opskrba krvlju mozga osobe koja je depresivna, može se poboljšati i raspoloženje te osobe. Povećana cirkulacija krvi također može poboljšati pamćenje i ojačati srce. Gingko biloba je također snažan antioksidans, a ova aktivnost također može pomoći u podizanju raspoloženja.