Korištenje ljekovitog bilja za menopauzu je popularna praksa, iako pomalo kontroverzna u medicinskoj zajednici. Prilikom razmatranja ove opcije liječenja bitna je edukacija pacijenata i jasna komunikacija s liječnikom. Neke od najčešće korištenih biljaka za simptome menopauze uključuju crni kohoš, dong quai i macafem. Dodatne biljke koje se mogu koristiti su crvena djetelina i ginseng. Postoje potencijalne nuspojave povezane sa svakom od ovih biljaka, a neke možda nisu prikladne za sve žene. Sva konkretna pitanja ili nedoumice u vezi s upotrebom ljekovitog bilja za menopauzu u pojedinoj situaciji treba razgovarati s liječnikom ili drugim medicinskim stručnjakom.
Crni kohoš je vjerojatno najpopularnija od svih biljaka za menopauzu. Smatra se da ova biljka pomaže u regulaciji razine hormona i smanjuje neugodne simptome povezane s menopauzom, osobito valove vrućine. Za razliku od nekih drugih biljnih izbora, crni kohoš može biti siguran za one koji moraju izbjegavati proizvode koji mijenjaju razinu estrogena, osobito one koji imaju povijest raka dojke. Moguće nuspojave crnog kohoša uključuju želučane smetnje, vaginalno krvarenje ili debljanje.
Dong quai je među najčešće korištenim biljem za menopauzu. Vjeruje se da ova biljka pomaže u obnavljanju i održavanju prirodne ravnoteže hormona, ali je ne bi trebale koristiti žene koje imaju jako krvarenje. Nuspojave mogu uključivati povećanu osjetljivost na sunce ili krvne ugruške. Neke studije sugeriraju da dugotrajna uporaba ove biljke može povećati rizik od razvoja nekih oblika raka.
Macafem je jedna od najčešće preferiranih biljaka za simptome menopauze. Ovaj dodatak može pomoći u regulaciji metabolizma, poboljšanju razine energije i povećanju seksualne želje. Macafem se obično smatra sigurnom alternativom hormonskoj nadomjesnoj terapiji i nema prijavljenih negativnih nuspojava, iako se prije uporabe ipak treba konzultirati s liječnikom.
Ginseng i crvena djetelina ponekad se mogu koristiti kao biljke za menopauzu. Prednosti ginsenga mogu uključivati smanjenje valova vrućine i bolji san. Negativne nuspojave mogu uključivati visoki krvni tlak, osip na koži ili proljev. Smatra se da crvena djetelina ima učinak sličan estrogenu na tijelo i može pomoći u smanjenju simptoma menopauze, iako su rezultati nekoliko studija pomiješani u pogledu stvarne učinkovitosti ove biljke. Nuspojave kao što su bol u mišićima, glavobolja ili mučnina zabilježene su od strane onih koji uzimaju dodatke crvene djeteline.