Suplementi kalcija i magnezija dolaze u mnogo različitih oblika. Obično se nalaze kao dio kombinacije vitaminsko-mineralne formule, ali se također mogu naći u specifičnom mineralnom dodatku kalcija/magnezija – često s dodatkom vitamina D – ili jednostavno sami. Količina kalcija i magnezija ovisit će o dodacima. Općenito, najbolje je uzimati otprilike upola manje magnezija od kalcija, jer je magnezij potreban za pravilnu apsorpciju kalcija. Suplementi kalcija i magnezija često se formuliraju zajedno, s manje magnezija nego kalcija.
Dva primarna oblika kalcija koji se nalaze u dodacima prehrani su kalcijev karbonat i kalcijev citrat, iako se također mogu naći kalcijev glukonat, kalcijev laktat i kalcijev fosfat. Kalcijev karbonat je jeftiniji oblik, ali se možda neće apsorbirati kao kalcijev citrat. Preporuča se uzimati kalcijev karbonat s hranom radi bolje apsorpcije, dok se kalcijev citrat može uzimati s hranom ili bez nje. Osim toga, kalcij se najbolje apsorbira u dozama ne većim od 500 mg. To znači da, ako se uzima 1,000 mg dnevno, treba ga podijeliti u dvije doze od po 500 mg.
Magnezij može doći u raznim oblicima u dodacima prehrani; magnezijev citrat, magnezijev oksid, magnezijev sulfat, magnezijev karbonat, magnezijev klorid i magnezijev laktat najčešći su oblici. Osim toga, magnezijev hidroksid se obično koristi u formulama za ispravnost crijeva. Mnogi ljudi ne dobivaju preporučene količine magnezija prehranom i stoga nemaju dovoljnu razinu magnezija, iako se simptomi težeg nedostatka magnezija ne nalaze uobičajeno u razvijenim zemljama. Predoziranje magnezijem rijetko je, obično se javlja zbog prekomjernog gutanja mlijeka magnezija ili Epsom soli.
Suplementi kalcija i magnezija dostupni su u obliku kapsula, praha, tekućine, mekih gelova punjenih tekućinom, sirupa ili tableta. Osim toga, minerali se mogu naći kao kelirani dodatak. Ovo je dodatak u kojem su kalcij ili magnezij čvrsto vezani za drugu molekulu.
Suplementi kalcija i magnezija važni su jer tijelo ne proizvodi esencijalne minerale; moraju se dobiti iz prehrane. Kalcij se nalazi u mnogim namirnicama, ali je potreban u relativno velikim količinama. Kalcij se prvenstveno pohranjuje u kostima i zubima i igra važnu ulogu u mnogim tjelesnim funkcijama. Magnezij je četvrti najzastupljeniji mineral u tijelu. Otprilike polovica se nalazi u kostima, a ostatak se nalazi uglavnom unutar stanica, s malom količinom prisutnom u krvi.