Danas je tipično da sve teretane imaju eliptičke sprave. Ovi strojevi su stacionarni uređaji koji sportašu omogućuju sagorijevanje aerobnih kalorija. Eliptični strojevi uključuju jedrilice, bicikle i kros trenere. Svaki stroj je dizajniran da simulira aktivnost koja se može proizvesti u normalnoj situaciji vježbanja, uključujući vožnju bicikla, trčanje, skijanje i penjanje.
Eliptični stroj je stroj koji sadrži uređaj za rotiranje donjeg i gornjeg dijela tijela. Donja polovica stroja uključuje pedale ili jastučiće za hodanje, koji se koriste za simulaciju hodanja, penjanja ili pedaliranja. Gornja polovica sadrži dvije motke koje se mogu koristiti za tehnike povlačenja i guranja za gornji dio tijela. Eliptični strojevi imaju mogućnost prebacivanja između treninga za gornji i donji dio tijela tijekom programa vježbanja.
Eliptične sprave smatraju se dobrima za vježbe s malim udarcem. Eliptični stroj jedan je od rijetkih komada opreme za vježbanje u teretani koji omogućuje sportašu da sagori onoliko kalorija koliko bi da je trčao. Budući da je to vježba s malim utjecajem, ove kalorije ne dolaze po cijeni od ozljeda leđa, stopala ili kukova.
Eliptični strojevi dolaze u dvije osnovne verzije. To su eliptični trenažeri sjedeći ili stojeći. Strojevi su dizajnirani da stvaraju konstantno rotacijsko kretanje tijekom rutine vježbanja. S ovim dizajnom stopala sportaša nikada ne napuštaju pedale, što stvara vježbu niskog utjecaja.
Kombinacija eliptičnog bicikla je stacionarni bicikl koji uključuje motke za gornji dio tijela. Većina stacionarnih bicikala ima samo ograde za ruke, koje ne proizvode vježbu za gornji dio tijela. Eliptični bicikl također uključuje motke koje se mogu gurati ili povlačiti rukama. Ovaj trening za gornji dio tijela je dobra vježba za leđa i ramena.
Nožne pedale i ručni stupovi eliptičnog stroja mogu se koristiti u smjeru naprijed ili natrag. Ovaj smjer će ciljati različite mišićne skupine na gornjim i donjim dijelovima tijela. Razina intenziteta također se može podesiti na većini eliptične opreme kako bi odgovarala specifičnim ciljevima treninga. Kako se otpor povećava, rotacijski pokret postaje teži za okretanje, što stvara teži trening.
Jedna od najboljih karakteristika eliptičnog stroja je vježba za gornji dio tijela. Većina traka za trčanje i standardnih stacionarnih bicikala fokusiraju se samo na donji dio tijela tijekom rutine vježbanja. Eliptični stroj ima cijelu komponentu gornjeg dijela tijela koja pruža dodatnu snagu vježbanja tijekom vježbanja.