Općenito, postoje tri osnovne vrste ergonomske opreme: one dizajnirane za držanje i zdravlje kralježnice; za pozicioniranje zapešća i ruku, posebno kada su u pitanju tipkovnice; i za smanjenje naprezanja očiju. Mnogi uredi i tvrtke unajmljuju stručnjake za ergonomiju kako bi pomogli u dizajniranju radnih stanica kako bi se povećala udobnost i zdravlje zaposlenika, a u tim se slučajevima često zajedno koriste mnoge različite vrste opreme. Također je normalno moguće kupiti stolice, podizače stopala i druge alate pojedinačno. Iako je većina studija ergonomije posvećena onima koji se nalaze na računalnim radnim stanicama, nipošto nije ograničena na korporativne urede ili čak računalnu tehnologiju. Neke od rjeđih vrsta opreme bave se specijaliziranijim radnim okruženjima, kao što su ljudi koji dane provode vozeći teške strojeve ili koji stoje na blagajni ili blagajnama.
Općenito razumijevanje ergonomije
U svom najosnovnijem smislu, ergonomija je proučavanje ljudi u njihovom radnom okruženju; kao disciplina, obično traži načine kako povećati učinkovitost i zdravlje. Ergonomija je važan sigurnosni problem za tvrtke i njihove zaposlenike. Kada radno mjesto nije ergonomski prihvatljivo, zaposlenici mogu završiti s ozljedama koje rezultiraju gubitkom posla, medicinskim troškovima i, u nekim slučajevima, zahtjevima za invaliditet i radničku naknadu. Mnoga poduzeća izbjegavaju potencijalne probleme savjetovanjem sa stručnjakom za ergonomiju, ugovorenim profesionalcem koji procjenjuje situaciju, nudi rješenja i preporučuje specijaliziranu opremu koja će zadovoljiti potrebe onih na određenom radnom mjestu.
U većini slučajeva ova vrsta opreme ima nekoliko ključnih ciljeva: dizajnirana je za maksimalnu udobnost i potporu, a također pomaže u sprječavanju ozljeda uzrokovanih opremom koja jedan ili više dijelova tijela stavlja u neprirodan položaj. Pronalaženje prave opreme može donijeti bolje radno iskustvo, što može pomoći u povećanju produktivnosti. Dostupan je širok izbor proizvoda, a može uključivati naočale protiv odsjaja, podesive tipkovnice i ergonomske stolice, između ostalog.
Stolice i alati dizajnirani za držanje
Ergonomske stolice neki su od najpopularnijih proizvoda, a obično su dizajnirani da pomognu leđima i kralježnici tijekom dugih sati u sjedećem položaju. Većina tradicionalnih stolica nije dizajnirana s tjelesnom mehanikom na umu, tako da dugotrajno sjedenje može dovesti do nelagode. Većina ergonomskih stolica poduprta je istraživanjem i znanošću koja osigurava precizno držanje i potporu korisniku. Oni mogu biti vrlo skupi iako su među najboljim rješenjima za bolove u leđima, vratu i ramenima i naprezanje očiju koje je posljedica nepravilnog držanja.
Često se preporučuju i oslonci za noge ili podizači, koji se često koriste u kombinaciji sa specijalnim stolicama. Nasloni za glavu i ruke također mogu biti dio jednadžbe, a mogu se koristiti i specijalne podne prostirke.
Tipkovnice i radne stanice
Ponavljajuće naprezanje najčešće se javlja kada osoba dugo sjedi u neugodnom položaju ili izvodi ponavljane pokrete tijekom radne smjene. Tijekom mnogo mjeseci ili godina, to može dovesti do ozljede mišićno-koštanog sustava. Ergonomski uložak za tipkovnicu može biti od pomoći u sprječavanju ili ublažavanju oštećenja zapešća uzrokovanih ponavljanim tipkanjem i mišem. Postoji nekoliko različitih varijacija; neke su zapravo nagnute ili oblikovane tipkovnice dizajnirane za prisiljavanje kuta zapešća i prstiju, dok su druge jednostavno držači ili podizači za postojeće alate.
Oprema usmjerena na oči
Naprezanje očiju je još jedan čest problem koji pogađa one koji redovito rade s računalima. Odsjaj, koji se često naziva “svjetlina”, koji dolazi s većine monitora i zaslona može uzrokovati naprezanje koje dovodi do glavobolje ili poremećaja vida. Naočale protiv odsjaja, koje pomažu smanjiti rizik od sindroma računalnog vida (CVS), jedna su od ergonomske opreme koja je dostupna za ublažavanje naprezanja očiju. Filtri ili štitnici koji staju na sam zaslon su još jedna opcija.
Važnost prilagodbi i redovitog praćenja
Prilikom odabira ergonomske opreme za dom ili ured, važno je imati na umu da nepravilna uporaba takvih proizvoda može dovesti do dodatne štete, čineći opremu beskorisnom. Većina tvrtki redovito procjenjuje ergonomiju zaposlenika, a mnogi stručnjaci za prodaju opreme također nude redovite preglede i prilagodbe, obično besplatno. Periodične prilagodbe mogu biti potrebne kako bi oprema bila što korisnija.
Ergonomska oprema može pomoći u sprječavanju ozljeda, ali korisnici bi trebali imati na umu da je još uvijek važno raditi česte pauze za istezanje. Stručnjaci često preporučuju da radnici napuste svoje stanice na nekoliko trenutaka, svakih sat ili dva, jednostavno kako bi stajali, prošetali nekoliko koraka i usredotočili pogled na nešto što nije ekran.