Postoji mnogo različitih vrsta komplementarnih i alternativnih medicinskih tretmana koji djeluju uz odgovarajuće liječničke savjete, a mnogi od tih tretmana obećavaju u ublažavanju stresa kod nekih ljudi. Ove vrste tretmana mogu se kretati od hipnoterapije do biljne medicine, kao i refleksologije, terapije masaže i holističkog nutricionističkog savjetovanja. Druge vrste tehnika komplementarne i alternativne medicine su meditacija i tehnika emocionalne slobode, osmišljene za opuštanje tijela i smirivanje uma tijekom stresnih situacija. Budući da stres zapravo može smanjiti imunološki sustav i dovesti do sporijeg ozdravljenja, neki liječnici mogu preporučiti ove vrste komplementarnih i alternativnih medicinskih pristupa pacijentima uz medicinske postupke ili lijekove.
Meditacija je jedna od najčešćih vrsta komplementarnih pristupa konvencionalnoj medicini, budući da neke bolesti ili bolesti odgovaraju povišenoj razini stresa u tijelu. Često će meditacija uključivati zatvaranje očiju i jednostavno opuštanje tijela; međutim, postoje neki učitelji meditacije koji vode pacijente u naprednije oblike meditacije. Hipnoterapija je priznati oblik komplementarnog pristupa za koji se pokazalo da smanjuje bol kod nekih pojedinaca i izaziva dublje razine samopouzdanja i opuštenosti kod pacijenata. Mnogi liječnici mogu uputiti pacijenta psihijatru ili psihologu na hipnozu ili hipnoterapeutu.
Među svim vrstama pristupa komplementarne i alternativne medicine koji se koriste za suzbijanje fizičke napetosti, terapija masažom je možda najpopularnija metoda. Refleksologija je vrsta terapije masaže koja djeluje na različitim mjestima stopala, za koja se kaže da odgovaraju određenim mjestima u tijelu. Iako nije znanstveno dokazano da korištenje refleksologije umanjuje tegobe u cijelom tijelu masiranjem određenih područja stopala, učinkovito je u smanjenju razine stresa. Akupunktura je srodni oblik refleksologije, no umjesto fokusiranja uglavnom na stopala, tijekom vježbe se koristi cijelo tijelo.
Tehnika emocionalne slobode je vrsta akupunkture koja se koristi u alternativnoj medicini koja kombinira pozitivno razmišljanje s afirmacijama, a koristi se tapkanjem prstima na različitim područjima lica, vrata i ramena. Budući da prehrana može igrati ulogu u nekim bolestima i bolestima, mnogi liječnici preporučuju traženje nutricionističkog savjeta od strane dijetetičara kao zdravog komplementarnog pristupa medicini. Mnoge od ovih tehnika mogu biti od pomoći kod nekih poremećaja koji zahtijevaju zdrav imunološki sustav, budući da stres može igrati ulogu u smanjenju imunološke funkcije. Uz smanjenu imunološku funkciju, izlječenje se može usporiti kod mnogih ljudi.