Postoji mnogo različitih vrsta opreme za dizanje utega. Utege, bučice i sprave s utezima standardne su u većini teretana i mogu se kupiti za kućnu upotrebu. Trake za dizanje ili odjeća s utezima pružaju specijaliziraniji oblik treninga s utezima koji može zadovoljiti potrebe mladih i starih dizača utega. Raznolikost vježbi opreme za dizanje utega čini ih bitnim dijelom svake rutine vježbanja.
Uteg je primarni dio opreme za dizanje utega kod kuće ili u teretani. Kako neke utege mogu držati do 1,000 funti (oko 450 kg) ploča s utezima, utega je alat i za olimpijske dizače utega i za one koji tek počinju u dizanju utega. Uteg se podiže ili kada korisnik leži na leđima, poznato kao bench press, ili kada stoji. Od sve opreme za dizanje utega, šipka je potencijalno najopasnija. Mnoge teretane zahtijevaju prisutnost promatrača kada korisnik izvodi bench press.
Bučice – kratka ručka koja podržava dva identična utega – dolaze u tri vrste. Prve su bučice fiksne težine. Izrađeni od lijevanog željeza ili plastike ispunjene betonom, nisu podesivi. Drugi tip, podesive bučice, imaju izmjenjive ploče tako da korisnik može dodati ili oduzeti težinu. Konačno, odabrane bučice omogućuju korisniku dodavanje ili oduzimanje težine bez potrebe za ručno uklanjanjem ploča.
Dok se utege i bučice fokusiraju isključivo na snagu gornjeg dijela tijela, sprave za dizanje utega daju korisniku mogućnost poboljšanja gotovo svih mišićnih skupina. Većina strojeva za dizanje utega uključuje hrpu utega koje korisnik podešava pomicanjem igle u odabranu težinu. Sustav remenica povezuje utege na mjesto na kojem korisnik vrši silu. Većina teretana nudi razne sprave za dizanje utega koje korisnici kruže tijekom jednog treninga.
Trake za podizanje, koje se koriste i s utegama i s bučicama, daju korisniku prednost veće raspodjele težine na zapešća i smanjenje važnosti snage hvata. Odjeća s utezima, poput remena za dizanje, vrsta je opreme za dizanje utega koja je najprikladnija za one koji su tek počeli s vježbama dizanja utega. To su male vrećice ispunjene metalom ili pijeskom koje korisnik pričvršćuje na zapešća ili gležnjeve. Obično se nose ispod odjeće, postupno grade mišićnu snagu dok nositelj prolazi kroz svoju dnevnu rutinu. Vježba s malim utjecajem čini odjeću s utezima opcijom za starije osobe koje rade na održavanju mišićne mase.