Ovisno o cilju korisnika, dostupno je nekoliko različitih vrsta opreme za vježbanje leđa, u rasponu od lat sprava ili sprava za veslanje za trening snage do inverzijskih stolova za dekompresiju kralježnice. Vježbanje i istezanje leđa mogu uvelike poboljšati snagu jezgre, agilnost i fleksibilnost tijela. Ponekad se bol u leđima također može smanjiti vježbanjem, iako to možda nije prikladno za neke ozljede leđa.
Lat mašina je vrsta opreme za vježbanje leđa namijenjena jačanju Latissimus dorsi, ili lat, mišića u gornjem dijelu leđa. Lat strojevi općenito se sastoje od klupe i viseće šipke koja je povezana s podesivom količinom utega preko sustava kolotura. Korisnik sjedi na klupi i povlači šipku prema dolje u pokretu sličnom izvođenju chin-up.
Drugi tip vježbača za lat poznat je kao stroj za nagnuta leđa. Stroj s nagnutim leđima obično ima klupu koja se naslanja na kut kako bi korisniku omogućila da leži na trbuhu. On ili ona tada mogu povući šipke ili slobodne utege gore i iza tijela.
Sprava za veslanje, koja se ponekad naziva i ergometar, još je jedna vrsta opreme za vježbanje leđa namijenjena za trening snage. Općenito, korisnik sjedi na sjedalu i povlači unatrag ručku pričvršćenu na kotač koji se okreće s podesivim otporom. Ova vrsta opreme za vježbanje leđa radi na donjem dijelu leđa simulirajući kretanje i silu veslanja čamcem kroz vodu.
Inverzijski uređaji kao što su gravitacijske čizme i inverzijski stolovi mogu se koristiti za suspendiranje korisnika naopačke u praksi poznatoj kao inverzijska terapija. Medicinski stručnjaci ne podržavaju inverzijsku terapiju, ali zagovornici tvrde da ona rasteže i dekompresira kralježnicu, povećava fleksibilnost, poboljšava protok krvi u mozgu i ublažava bolove u leđima. Gravity čizme su čizme koje se mogu objesiti na šipku postavljenu u okvir vrata ili na strop, tako da korisnik može objesiti naopačke s nogu. Inverzijski stolovi obavljaju sličnu funkciju, dopuštajući korisniku da legne i pričvrsti se na zakretnu platformu koja se može okrenuti naopako.
Vježbanje trbušnih mišića također može biti vrlo korisno za ublažavanje bolova u leđima. Jačanje trbušnjaka dodaje dodatnu stabilnost osnovnim mišićima, što pomaže u potpori dijela težine gornjeg dijela tijela. Osim što će ublažiti bolove u leđima, održavanje fleksibilnosti i jakih mišića leđa i trbuha pomoći će spriječiti buduće ozljede leđa.